月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			正月で終わった一日だったが、2005年がスタートした。走れたと言う一年にしたい！
1/02 日	4.0	町内Jog		暗くなってから走ったが、雪がカチンカチンに凍ってスケート状態のところもあった。
1/03 月	6.0	石田川Jog		昨年同様、年明けから気力は弱い。冬の間に山を走れる体を作っておきたいのだが。
1/04 火	5.0	刀水橋往復Jog		ランとウォークだった。
1/05 水	0.0			仕事初め。
1/06 木	0.0			仕事忙しくウィークディは走れそうもない。 今の状態は３月まで続くだろう。
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	9.0	利根川土手Jog		ヤル気は薄い。しかし、シーズンのため走っておかないと。明日から走れるだろうか。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0			今は仕事が忙しい。もう、休養充分であるが稼ぐためには仕方ない。
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0			走りたかったが冷たい雨では。 走らないでいると気持ちが萎んできて、このままトレイルの世界が終わってしまう気になってくる。 でも、復活は絶対にある！地球は温暖化でも、オレの氷河期の終わりは近い。
1/16 日	7.0	牛沢団地Jog		ようやく走れたと言う感じ。明日以降は走れるだろうか。
1/17 月	0.0			やはり走れなかった。23時半では走る気になれない。腕立て、腹筋、片足膝屈伸の3点セットでいいだろう。
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	7.0	牛沢団地Jog		休日しか走れない。今の環境では4月からのレースはむずかしそうだ。
1/23 日	10.0	利根川土手Jog
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0			普通の体になっていくのがわかる。山岳仕様の体から程遠くなっていく。諦めてはいないが、仕事以外の日常を犠牲にして走るほかないのだ。
1/29 土	13.0	利根川土手Jog		今は土日ランナーだが、2月はもう少し走りたい。
1/30 日	10.0	いずみ緑道Jog		朝起きたら腰が少し痛かった。
1/31 月	0.0
走行距離	71.0  km