月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0			去年のクイーズ１０Ｋで左の例の箇所が走れない程痛み、1マイルで棄権、脚引きずってトボトボ、スタートまで引き返した。痛みも改善されずにNYCMを迎え、結局、31回目完走はしたものの26.2マイル痛みをこらえての辛い体験だった。それから大殿筋中心の筋トレを開始し、約4か月が経過。やっと「走れない痛み」が「走れる痛み」に改善してきた。それだけ筋力も落ちていたという事だった。地道に続けていこう！！
3/26 日	12.0	Slow Jog	1時間15分	30年振りに熱が出て3日間寝込んだ。まさに鬼の霍乱、いや寄る年波。。。。ぐだぐだ2週間が流れ、まだ体調今一だけど少しずつやろう！！
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	12.0  km