月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	16.0	4M 6M
1/02 月	22.4	14M
1/03 火	0.0	Gym 30分
1/04 水	8.0	5M
1/05 木	9.6	6M
1/06 金	8.0	5M
1/07 土	0.0	Gym Bic 20分
1/08 日	11.2	2M 5M race
1/09 月	0.0	お休み
1/10 火	10.0	5M QBx3
1/11 水	12.8	8M
1/12 木	11.2	7M
1/13 金	0.0	Gym Bic 20分
1/14 土	11.2	7M
1/15 日	22.4	14M
1/16 月	12.8	8M
1/17 火	12.8	8M
1/18 水	7.0	3M QBx3
1/19 木	11.2	7M
1/20 金	0.0	Gym Bic 20分
1/21 土	0.0	お休み
1/22 日	20.8	3M 10MFrostbite	@6.20MM	2nd place 1:03:30
1/23 月	6.4	4M
1/24 火	12.8	8M
1/25 水	0.0	お休み
1/26 木	12.8	8M後半Bup
1/27 金	6.4	4M
1/28 土	25.7	3 13.1Manhattan Half		1:25 6:30MM 2nd place
1/29 日	12.8	8M
1/30 月	9.6	6M
1/31 火	5.5	3M QBx2
走行距離	299.4  km