月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日
6/02 月	9.0 R	ジョグ
6/03 火	6.0 R	インターバル1000mx3	3.35 3.35 3.40	西練
6/04 水	10.0 R	ジョグ
6/05 木	10.0 R	ジョグ
6/06 金	0.0 R			大阪落選
6/07 土
6/08 日	25.0 R	トレラン	4時間12分	花背
6/09 月	8.0 R	ジョグ		筋肉痛
6/10 火	7.0 R	インターバル	3.38 3.38 3.40	サブトラ
6/11 水	9.0 R	ジョグ		まだ筋肉痛。
6/12 木
6/13 金
6/14 土	130.0 B			北山→京見峠→京北→美山町→京北→持ち越し
6/15 日
6/16 月	12.0 R	ジョグ
6/17 火	11.0 R	ジョグ
6/18 水	11.0 R	ジョグ
6/19 木	10.0 R			西京極外周7周目で軽度の脹脛肉離れ。
6/20 金
6/21 土
6/22 日	13.0 R	ジョグ
6/23 月	10.0 R	ジョグ
6/24 火
6/25 水	13.0 R	ペーラン	キロ4で1万のつもりが、終わって時計をみたら9200mしか走って無かった。周回もわからないぐらい、いっぱいいっぱいでした。
6/26 木
6/27 金	10.0 R	ジョグ		西京極外周、キロ4ペースでスタートしましたが10キロもたず…
6/28 土	12.0 R	ジョグ
6/29 日	12.0 R	ジョグ		桂川南下
6/30 月	5.0 R	ジョグ 筋トレ
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 130 203 km km km