月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	free		ame
7/02 木	0.0	18:00 四ツ池　ウエイト ベンチ　80kg 8,5,4 60kg 8 30kg 1m耐久 ワンハンドローイング　20kg　10×3 ダンベルローイング　20kg　12×3 Tバーロー　50kg　8×4 バックプレス　35kg　8×3 ショルダープレス　12.5kg×8×3		今日で研究室説明会が全部終わった。四個ぐらいに絞れたけど決まらん。来週にはもう決まってると思うと怖すぎる。 今日のウエイトはヒトが多かった。デッドリフトは場所がなくてできなかったのが残念。
7/03 金	0.0	off
7/04 土	0.0	free		集合なしフリーにしたけど全然できたやん。判断ミスったしテンションダダ下がりして課題がえぐいほど進まんかった。
7/05 日	0.0	10:00　ウエイト(集合なしfree) ベンチプレス　75kg　8×3　40kg　20 デッドリフト　100kg8　110kg　8×2 クリーン　60kg　8×3 アームカール24kg　8×3 プルオーバー　24kg　8×3		雨雲かかってたし微妙だったから集合なしフリーにしたけど全然普通にできそうだったので一人で10:00から練習開始。 連続で判断ミスしてフィールドに迷惑かけた。 腹痛と自責の念に苛まれながらウエイトをやった。メンタル的にしんどかった。 ベンチプレスは思ったより木曜のが残ってた。デッドリフトは成長しましょうって感じやった。 自分は長と名の付く役職をやってはいけない人間なのかなって思う。無能すぎる。浜松の中で一番競技力もないし一番無能だと思う。皆すげえわ。 ワロタ
7/06 月	0.0	off
7/07 火	0.0	18:00四ツ池 30m*4 50m*3 80m*2 30m*5 50m*4		爆破予告されたから坂ダッシュ辞めて四ツ池で走った。統率力のある人間になりたかった。向いてないわ。
7/08 水	0.0	free		連絡ミスで迷惑かけましたごめんなさい。真面目に生きよう。辞めたい。向いてない。無能くそ雑魚すぎる。
7/09 木	0.0	中止		学務から課外活動中止連絡来たので全ブロック練習中止。研究室が決まった。定員4人のところで25位にGPAで負けた。一番密集してる順位のとこやししゃーなし。29位は雑魚すぎる。落ちたことはいいんやけど全く興味のない分野の研究室に行くことが本当にショック。弊学科選択肢なさ過ぎ。院進辞めよかなあ。
7/10 金	0.0	off		バイト楽しかった。生徒の点数がめっちゃ上がってて校舎長に褒められたし、全教科8割越えした生徒がいて良きかな。
7/11 土	0.0	9:00　よついけ　ぎじゅつ 片手肩甲骨　左右10×5本 3ステップ　30本		最後のほうに雨が降ってきた。中高生多すぎてブちぎれながらもなんとか壁当てをした。 いつも以上に肩甲骨が意識できた。シーズン中の筋トレを足・腕と背中で分けたのがいい傾向として表れてるのかな。 足が回らなくて助走の感触が変。心配。 人多いから時間ずらして11:00からにするか検討。 練習のレパートリー増やしたい。
7/12 日	0.0	9:00 よつ池　うえいと　 ベンチ　75kg　8×3　60kg　8×2 デッドリフト　110kg　8×3 ワンハンドロー　20kg　10×3 ダンベルロー　左右20kg　8×3 バックプレス　32.5kg　8×3 ショルダープレス　12.5kg　8×3		ベンチが弱い。デッドリフトは110kgで上がったから120kgでセット回す未来が見えた。全種目しっかり背中・肩に効いてる。良き 今日は特に、後半の種目で残ってなくてきつくなった。良き。
7/13 月	0.0	off		ふぃも合同練したい。もうちょい人数いれば車で行けたんやけどな。マヨネーズってレンジで温めるとえぐいことになるんやな。 研究室のこと考えると大学辞めたくなる。
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	0.0  km