はまっはま
地域 : 石川
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 16.0 | ・練習会。 ・81周走 |
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| 3/02 金 | 8.0 | ・夜，ＪＯＧ |
50'00" |
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| 3/03 土 | 15.0 | ・夜、ＪＯＧ |
90'00" |
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| 3/04 日 | 21.0 | ・朝、ＪＯＧ。野々市フォルテ〜横川〜有松〜香林坊〜卯辰山〜山の上〜東山〜金沢城〜広小路〜フォルテ |
2'08'00" |
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| 3/05 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 3/06 火 | 10.0 | ・夜、ＪＯＧ |
65'16" |
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| 3/07 水 | 10.0 | ・夜、ＪＯＧ |
64'00" |
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| 3/08 木 | 0.0 | ・休養 |
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| 3/09 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 3/10 土 | 13.0 | ・夜、ＪＯＧ |
80'02" |
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| 3/11 日 | 19.0 | |||
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 6.0 | |||
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 23.0 | |||
| 3/16 金 | 14.0 | |||
| 3/17 土 | 10.0 | |||
| 3/18 日 | 24.0 | ・金沢ロードレース |
ハーフ、陸連登録者男子 1'13'56"第17位 |
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| 3/19 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 3/20 火 | 0.0 | ・休養 |
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| 3/21 水 | 15.0 | ・17時20分開始〜。松任体育館（81周） |
77'00" |
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| 3/22 木 | 15.0 | ・18時50分開始〜。松任体育館(81周)10周×5本など。 |
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| 3/23 金 | 17.0 | ・18時開始〜。 ・ゆっくりＪＯＧ |
110'04" |
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| 3/24 土 | 6.0 | ・17時30分開始〜。 |
40分 |
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| 3/25 日 | 25.0 | 第44回小松犬丸マラソン 5km一般男子 ・15時〜。金沢市内ＪＯＧ。（18km） |
16'11"優勝 1時間50分 |
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| 3/26 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 3/27 火 | 5.0 | ・18時30分開始〜。ゆっくりＪＯＧ |
32分 |
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| 3/28 水 | 23.0 | ・17時40分開始〜。ロングＪＯＧ。 |
2時間15分 |
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| 3/29 木 | 6.0 | ・19時20分開始〜。 250×8本。100m流し×3本。 |
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| 3/30 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 3/31 土 | 21.0 | ・11時開始〜。西金沢駅までＪＯＧ |
2時間 |
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| 走行距離 | 322.0 km | |||