月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	11.0	金沢百万石ロードレース	10km。34'54"
10/02 月	0.0	・休養
10/03 火	11.0	・夜、ＪＯＧ	78分
10/04 水	11.0	・夜、ＪＯＧ	67分30秒
10/05 木	19.0
10/06 金	0.0	・休養
10/07 土	27.0	・朝、ＪＯＧ ・自宅〜根上周辺うろうろ〜自宅	2時間50分
10/08 日	19.0	・朝、ＪＯＧ ・自宅〜根上往復	２時間
10/09 月	0.0	・休養
10/10 火	10.0	・夜、ＪＯＧ	65分
10/11 水	15.0	・夜、ＪＯＧ	90分
10/12 木	10.0	・アップ、2000m ・100m流し×2本 ・2000m×3本
10/13 金	0.0	・休養
10/14 土	20.0	・自宅〜美川駅。西金沢駅〜21世紀美術館〜犀川沿い〜増泉〜焼肉ビートん〜野々市駅。	2時間
10/15 日	5.0	くわどり謙信公トレイル	4km、27'46"
10/16 月	0.0	・休養
10/17 火	13.0	・夜、ＪＯＧ
10/18 水	0.0	・休養
10/19 木	21.0	・夜、練習会 ・自主練、5km ・アップ、2000m ・10000mビルドアップ走
10/20 金	12.0	・夜、ＪＯＧ	73分
10/21 土	11.0	・朝、ＪＯＧ	62'21"
10/22 日	20.0	・松任ロードレース、新コース試走
10/23 月	0.0	・休養
10/24 火	8.0	・夜、ＪＯＧ	50分
10/25 水	10.0	・夜、ＪＯＧ	60分
10/26 木	7.0	・夜、練習会
10/27 金	8.0
10/28 土	0.0
10/29 日	42.0	富山マラソン。マラソン男子の部、第33位	2'44'51"
10/30 月	0.0	・休養
10/31 火	6.0	夜、ＪＯＧ
走行距離	316.0  km