とな
地域 : 群馬
年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 :
一言 :
富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦) 富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦) 富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦) 富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦)
2013/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 火 | 0.0 | |||
10/02 水 | 0.0 | w-1.43km-19m |
||
10/03 木 | 5.4 | w-6.5km-1:30 |
44分 |
|
10/04 金 | 0.0 | |||
10/05 土 | 0.0 | |||
10/06 日 | 11.8 | j/wで22.7km-3:30 |
1:30 |
|
10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 5.8 | 40分と4分ダウン |
||
10/09 水 | 0.0 | 午前エアロ。 |
||
10/10 木 | 8.2 | 60分 |
||
10/11 金 | 6.0 | 40分 |
午前エアロ。 |
|
10/12 土 | 0.0 | |||
10/13 日 | 41.4 | 6:30 |
山手線一周ラン |
|
10/14 月 | 4.4 | 43分 |
帰りは4.4km-60mウォーク。血便。 |
|
10/15 火 | 2.2 | 18分 |
||
10/16 水 | 7.1 | 60分 |
午前中エアロ。筋トレ。 |
|
10/17 木 | 8.2 | 60分 |
午後、鍋割山。 |
|
10/18 金 | 8.3 | 60分 |
午前中エアロ |
|
10/19 土 | 0.0 | |||
10/20 日 | 0.0 | |||
10/21 月 | 7.7 | 60分 |
断食1日目。 |
|
10/22 火 | 0.0 | |||
10/23 水 | 6.7 | 60分 |
午前中エアロ。午後は高校の講演会。断食3日めー! |
|
10/24 木 | 7.8 | 40分+20分 |
やめようと思ったけどあと20分wこのペースでしんどい。 |
|
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 0.0 | |||
10/27 日 | 21.8 | 手賀沼ハーフ |
2:25 |
|
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 12.6 | 90分 |
||
10/30 水 | 6.4 | 43分 |
||
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 171.9 km |