とな
地域 : 群馬
年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 :
一言 :
富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦) 富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦) 富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦) 富士五湖72でゴールするっ(≧∇≦)
2013/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 0.0 | |||
1/06 日 | 0.0 | |||
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 6.2 | jog |
45分[7:19] |
夜。walkからのつもりででかけたが走れそうで走れた!年始に走ったときのしんどさはなくなっていたよかった。でもかわりにお肉がいっぱい。。。落とさねば(汗) |
1/11 金 | 0.0 | エアロ40分。病院。鼻骨骨折なし。 |
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1/12 土 | 5.2 | jog |
40分[7:44] |
夕。えらくしんどい。最後の10分が楽になってきたので救われた。 |
1/13 日 | 21.1 | LSD |
181分[7:10] |
フロストバイト。7kmすぎに怪我した友人と遭遇。そのままふたりでLSD。練習してないのにがんばりすぎなくてかえってよかったかも。lap(6:34-6:12-6:08-6:08-6:52-6:24-6:12-6:36-7:06-7:52-6:45-7:04-8:27-7:45-8:06-7:30-8:15-7:41-7:45-8:26-8:07) 給水給食以外はしっかりたんたんと走れたのはgood。噂のバーガーはいまいち。 |
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 5.3 | jog |
45分[8:35] |
夜。ゆっくり。ゆっくりすぎた?風のせいもあるかな。少しずつ。 |
1/16 水 | 7.7 | jog |
60分[7:50] |
夜。一時間のなかでもペースが変わるけど、60走れた。ダウンに20歩き。動けてよかった。 |
1/17 木 | 0.0 | プールサイドヨガ60分。 |
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1/18 金 | 0.0 | エアロ60分。 |
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1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 6.1 | jog |
45分[7:23] |
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1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 0.0 | |||
1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 51.5 km |