とな  
地域 : 群馬    年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 : 
富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）          富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）          富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）          富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0   w-1.43km-19m
10/03 木 5.4   w-6.5km-1:30
 44分
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 11.8   j/wで22.7km-3:30
 1:30
10/07 月 0.0  
10/08 火 5.8   40分と4分ダウン
10/09 水 0.0   午前エアロ。
10/10 木 8.2   60分
10/11 金 6.0   40分
 午前エアロ。
10/12 土 0.0  
10/13 日 41.4   6:30
 山手線一周ラン
10/14 月 4.4   43分
 帰りは4.4km-60mウォーク。血便。
10/15 火 2.2   18分
10/16 水 7.1   60分
 午前中エアロ。筋トレ。
10/17 木 8.2   60分
 午後、鍋割山。
10/18 金 8.3   60分
 午前中エアロ
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 7.7   60分
 断食1日目。
10/22 火 0.0  
10/23 水 6.7   60分
 午前中エアロ。午後は高校の講演会。断食3日めー！
10/24 木 7.8   40分＋20分
 やめようと思ったけどあと20分ｗこのペースでしんどい。
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 21.8   手賀沼ハーフ
 2:25
10/28 月 0.0  
10/29 火 12.6   90分
10/30 水 6.4   43分
10/31 木 0.0  
走行距離 171.9  km