とな
地域 : 群馬
年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 :
一言 :
富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 9.1 | walk＋jog |
80分[8:48] |
10walk＋30jog＋3walk＋35jog＋walk |
| 3/02 金 | 0.0 | 【休】 |
雨雨雨〜〜〜 |
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| 3/03 土 | 4.4 | jog |
35分[7:58] |
午後腹痛、食あたりか。。夕方どうにか復活jog。 |
| 3/04 日 | 15.6 | LSD |
120分[7:47] |
90分は全然大丈夫だったけど、120分終わって帰宅後きつかった。フル走れるんだろうか。。。正直不安。ずっと咳しながら走ってた。もうやだな。。。 |
| 3/05 月 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/06 火 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/07 水 | 8.8 | jog（＋walk) |
75分[8:29] |
咳が3,4回だけですんだ。胸のひゅーひゅー音もない。ゆっくりでいいかんじだった。またここからはじめるんだがんばろう。少し歩きも混ぜた。 |
| 3/08 木 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/09 金 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/10 土 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/11 日 | 42.2 | 名古屋ウイメンズマラソン |
4:52:09(net) |
とりあえず終了。また次へ向けて徐々に積み上げていこう。 |
| 3/12 月 | 0.0 | 【休】 |
ヨガ。 |
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| 3/13 火 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/14 水 | 0.0 | walk |
60分 5.23km |
最初は痛かった右股関節も歩いてると抜けてきた。少しずつ少しずついこぅ！ |
| 3/15 木 | 0.0 | 【休】 |
太極拳教室。 |
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| 3/16 金 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/17 土 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/18 日 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/19 月 | 0.0 | 【休】 |
ヨガ。 |
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| 3/20 火 | 0.0 | walk and jog |
170分 8km |
ほとんどwalk。温泉まで行こうとでかけたが財布を忘れてUターン。おばかだなぁｗ |
| 3/21 水 | 2.4 | jog |
20分[8:31] |
ゆーーーっくりjog。体重増加がききますな。。（＾＾；；； 足首がゆるんで痛いかんじ。 |
| 3/22 木 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/23 金 | 3.8 | jog |
30分[7:53] |
ゆーーっくりjog第二弾。ますます身体が重い分しんどいが気持ちよい♪足首はやっぱり変。 |
| 3/24 土 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/25 日 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/26 月 | 0.0 | walk |
60分 4.16km |
歩いて利根川まで往復。帰りに信号待ちしてたら紙切れがひらひらと。。1000円札。。拾ってしまいました♪ |
| 3/27 火 | 4.4 | jog |
35分[7:54] |
jogの間はいいのだけれど、走り終わったら右側が違和感。股関節、膝、足首。また自転車からはじめたほうがいいのかなあ。。。 |
| 3/28 水 | 0.0 | 【休】 |
死ぬほど頭痛。 |
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| 3/29 木 | 5.7 | jog＋walk |
45分[7:58]＋20分(1.5km) |
左腰痛い。またあちこちが痛いところからスタートだな。。一生この繰り返しかも。。。；−； |
| 3/30 金 | 0.0 | 【休】 |
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| 3/31 土 | 4.0 | jog |
32分[8:03] |
相変わらず重い。そして警備員のおっちゃんに声をかけられても「えへへ」と言うのが精一杯。走ってることはしんどくないけど話しながらは苦手。 |
| 走行距離 | 100.4 km | |||