マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2019／12

月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間20分	軽く積もった雪が溶け道はビチャビチャ。体育館は利用者で盛況です。
12/02 月	0.0	体育館でのトレーニング	少し	体育館までの道のりは暗いが、体育館にはこうこうと明かりが灯っている。ついつい寄ってしまう。
12/03 火	0.0	体育館でのトレーニング	少し	寒気到来とのこと。冬らしい天気です。
12/04 水	0.0			本日は、検査のため病院に行き、その後カラダを温めに温泉銭湯へ寄りました。そのため休養日にしました。その効果が表れたのか体調がぐっと良くなった気がします。
12/05 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	色んなところで、まだまだです。
12/06 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し	週末に向けたつなぎのトレーニングです。
12/07 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間	練習が、いつも行く喫茶店でプライベートコンサートがありました。20名程度の観客のための演奏で、すごく得した気分です。
12/08 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間40分	練習を始めたとたん、外は吹雪模様。冬って感じでした。
12/09 月	0.0			体育館が午前で閉まるため休養日です。朝は寒かったです。列車もブレーキが凍結で30分遅れです。ふー。
12/10 火	0.0	体育館でのトレーニング	40分	今日は少し時間があったので、マシな練習ができました。外は暖ったかでした。
12/11 水	0.0	体育館でのトレーニング	少し	暖気が入り、すっかり雪がなくなりました。
12/12 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	本日もクロストレーニングやステップを使ってのメニューです。
12/13 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し	週末のつなぎです。
12/14 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	少し気持ちが乗りました。いつもこれぐらい積極的ならいいけど。ところで、自動車の任意保険について悩んだ結果、今回は自損事故も含めた72千円の豪華版でいきます。これをきっかけに、少し乗る距離を増やすか。
12/15 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間20分	今日は中途半端。シューズを忘れ、取りに帰るのも面倒なので、靴下のままやりました。
12/16 月	0.0	体育館でのトレーニング	少し	少し脚に疲労が残っていた。練習不足の影響かも。
12/17 火	0.0			職場の忘年会。８名とちょっと少ない参加だった分、懇親を深めることができた気がする。雪が全て融けてしまい全然ないです。
12/18 水	0.0	体育館でのトレーニング	40分	午後から、有給を取って病院に行き、その後体育館でトレーニングを行いました。実は、通院がなければ飲み会へ参加することになっていたので、まあ会費は払いましたが、出なくて正解だった気がします。
12/19 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	トレッドミルでジョギングランです。
12/20 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し	週末へのつなぎです。
12/21 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間20分	夜、テレビを見ていたら、急にリモコンがきかなくなり、急いで乾電池を買いに行きました。予備の電池を買っておけばよかった。
12/22 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	天気も良く、いつもの体育館ではない、プライベートの体育館に。まあ、いつものパブリックの体育館で十分ですが、温泉施設があり、練習後はゆったりできました。
12/23 月	0.0	体育館でのトレーニング	少し	ストレッチを中心に軽めの内容です。今日は少し寒かった。
12/24 火	0.0	体育館でのトレーニング	少し	前日と同じメニューです。今日も少し寒かったです。
12/25 水	0.0			本年の仕事納めの日。明日から有給を取って、韓国へ。
12/26 木	0.0			成田経由で釜山へ。苦労しながら地下鉄を乗り継いでホテルに到着。駅から近くて便利そう。夕飯はかまぼこ屋さん等で出来合いのものを買って部屋食。
12/27 金	0.0	ジムでのトレーニング	1時間	ホテルにはジム（一応ネットで調査済み）あり、トッレドミルもある。街探索は、釜山大学周辺や中華街等。
12/28 土	0.0	ジムでのトレーニング	1時間10分	本日の街探索はチャガルチへ。昼食は、そこで匂いにつられて羊ホルモンに挑戦。ダメ元で入ってみたけど、意外にあっさりで完食でした。
12/29 日	0.0	ジムでのトレーニング	1時間	昼過ぎまで部屋で休養。その後地下鉄でブラブラです。ところで、先日寄った中華街ですが、釜山駅から行くと、TEXAS STREET（なんで？）から入り、左折したら200ｍぐらい続きますが、途中から一見してロシア人と分かる外国人の姿やロシア語の看板が目立ちだし、曇りガラス等で中が分からないようにしている店舗もあり、怪しげな雰囲気がありましたが、入ったパン屋さんは普通でしたし、飲食店には地元の人たちも入ってました。まあ、色んなものが混在した所かもしれません。
12/30 月	0.0			結局、ジムでのトレーニングは3日のみ。本日が、実質最後の日なので、再度釜山大学周辺を散策し、美味しい喫茶店に入ってコーヒーを飲んだりしました。こっちの人はケーキ好きなのを発見。パン屋さんには必ずケーキがありました。
12/31 火	0.0			成田経由で帰宅。温度差にカラダがビックリです。
走行距離	0.0 km

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