マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2019／04

月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	体育館でのトレーニング	少し	いよいよスタート。
4/02 火	0.0	体育館でのトレーニング	少し	少しお疲れでも、短時間のトレーニングとはいえカラダが生き返ります。
4/03 水	0.0	体育館でのトレーニング	少し	前日とほぼ同様のメニュー。
4/04 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	なんかグッタリです。やはり年度初めはヤボ用が多いです。
4/05 金	0.0			人事異動後の有志の飲み会で休養日です。「北オホーツク」のエントリー完了。
4/06 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間45分	まだ屋外ランの決心がつかず、トレッドミル等のメニューです。
4/07 日	0.0	体育館でのトレーニング	1時間30分	本日も、少し肌寒かったのでインドアでのトレーニングです。けっこう疲れました。
4/08 月	0.0			本日は、体育館が正午に閉館する日です。
4/09 火	0.0	体育館でのトレーニング	少し	ストレッチ等の軽めの内容です。
4/10 水	0.0	体育館でのトレーニング	少し	前日よりは重めの内容でした。
4/11 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	これまでに比べれば練習量はぐっと減った。でも、今はこれが一杯一杯。量は減ったが、これを継続するしかない。
4/12 金	0.0			今週末はかなり気温が上がるとのこと。今度こそ屋外ランだ。
4/13 土	15.0	大麻周辺ラン	1時間30分	走るには快適な気温。長袖シャツだけでもうっすらと汗をかく。特段違和感もなく何事もなく終了。
4/14 日	18.0	南郷通方面	1時間45分	前日よりは風があって涼しめ。外ランにまだまだ慣れないせいか節々が痛いです。
4/15 月	0.0	体育館でのトレーニング	少し	リハビリストレッチです。
4/16 火	0.0	体育館でのトレーニング	少し	本日はまずまずの状態です。大会に向け、少しずつコンディションが上がればいいが。
4/17 水	0.0	体育館でのトレーニング	少し	連日6月のような気温が続きます。日中は、ちょっと暑いです。
4/18 木	0.0	体育館でのトレーニング	50分	久しぶりの長めのトレーニング。本当は毎日これぐらいやらないと。
4/19 金	0.0			サロマで、初めて「常呂→湧別」間のバスチケットを予約。今年は車中泊の予定です。
4/20 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間40分	風があって肌寒かったのでインドアにしました。天竜川のゼッケン・案内が届きました。
4/21 日	20.0	南郷通方面	2時間	まだまだカラダが外ランに慣れていない。長距離走は大丈夫か？
4/22 月	0.0			職場の飲み会です。職場から比較的近い立地の初めての店。料理は普通でしたが、眺めは良かったです。
4/23 火	0.0	体育館でのトレーニング	40分	もうすぐだ。
4/24 水	0.0	体育館でのトレーニング	30分	近づいて来た。それとともに、不安も大きくなって来た感じがする。
4/25 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	ゆるい調整です。
4/26 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し	勤務先の職場は明日から10連休。とは言え、後のことを考えると何回か出勤した方が良い。まあ、前半はのんびり過ごします。
4/27 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間40分	小雨模様で寒かったので、外ランは諦めました。
4/28 日	0.0	体育館でのトレーニング	50分	最低限の調整トレーニング。
4/29 月	0.0	体育館でのトレーニング	1時間15分	本日も、最低限の調整トレーニング。連日晴天続きです。
4/30 火	0.0	体育館でのトレーニング	1時間20分	今回の大会で通過する飯田市の転機をチェックしたところ、天気はおおむね良し、気温は26度（最高）、8度（最低）とのこと。中々厳しい環境の様です。
走行距離	53.0 km

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