響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2018／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日から11月。この２月が過ぎれば2019年。例年、けっこう長く感じます。まあ、じっくりカラダを休めて来年に備えよう。
11/02 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 もう週末だ。晴天の予想なので、戸外ランをしよう。
11/03 土 15.0   新札幌・もみじ台方面
 1時間30分
 午前中は冬タイヤの設置とオイル交換。一休みの後、ランをしに外に出ました。
11/04 日 17.0   大麻・野幌方面
 1時間40分
 こんな所にケーキ屋さんが。郊外の住宅街なのに、意外にあるんですね。
11/05 月 0.0   体育館でのトレーニング
 若干
 前日のランの（足への）疲労を抜くストレッチだけで終わりました。
11/06 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 前日よりは少しだけ長い時間やれた分、気持ちいいです。この程度は、明日もやりたい。
11/07 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 ニュースでは、今年のように平地での雪が遅い年はないとのこと。なんか、本州のような晩秋だ。
11/08 木 0.0   体育館に行ってはみましたが、ほとんど何もできなかったです。明日もダメだろうなあ。まあ、週末頑張ります。
11/09 金 0.0   休養日にしました。
11/10 土 15.0   厚別南方面
 1時間30分
 暖かいし雪がない。走るしかないです。相変わらず、左足には違和感がありますが、このぐらいの距離なら問題ないです。
11/11 日 16.0   新札幌・もみじ台方面
 1時間35分
 前日よりは寒く感じたが、まだまだ暖かい。昨日目にした「台湾料理」店。気になって今日ものぞいてみたけど、普通の中華料理屋さん。でも、地味に混んでました。今度行ってみよう。
11/12 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 筋トレ、ストレッチです。
11/13 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 同じようなメニューを継続してます。効果が表れるのを待つだけです。
11/14 水 0.0   何もできず。明日は、頑張ります。
11/15 木 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 久しぶりにトレッドミルでランしたところ、左膝が抜けた（？）感じになり転倒しそうになった。気を付けなくては。
11/16 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 ストレッチのみ。
11/17 土 0.0   家族旅行で釧路へ。途中中札内を回り、昼は白糠の貴州屋さんで寿司御膳に大満足。夜は、スパカツです！
11/18 日 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 復路は、本別→士幌→鹿追経由で16時過ぎに帰宅しました。舗道に雪もなく快適でした。
11/19 月 0.0   休養日です。
11/20 火 0.0   やる気満々でしたが、運動着（ショートパンツ）を忘れて何もできずに退散。情けないです。
11/21 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 既に遅い初雪は観測済みですが、今日はやや本格的な降雪になりました。やっと普段どおりになった気がします。
11/22 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 カラダの柔軟性が足りないです。
11/23 金 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 祝日のせいか街は朝から混んでました。
11/24 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 日頃ご無沙汰気味のトッレドミルを多用してます。
11/25 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 ３日目にもなると、けっこう至る所に違和感が出て来ており、不安を感じます。
11/26 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 ストレッチをやることによりカラダが楽になります。以前は日常の中での動きで解決できたんだけどなあ。
11/27 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 朝晩の出退時は本当に暗いです。同じ時間帯でも、夏期に比べたら雲泥の差があります。
11/28 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 雪はないが寒い。正確に言うと、寒く感じる。気温はそれほどでもないのに寒さを感じるとは、年齢的な衰えだと思う。
11/29 木 0.0   少し帰りが遅くなり、軽くカラダを揺らす程度のストレッチしかできず残念。
11/30 金 0.0   忘年会第一段です。
走行距離 63.0  km