響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2018／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0   下関→山口湯田温泉へ。
5/02 水 45.0   萩往還
 5時間45分
終日雨模様。リュックはずぶ濡れで、中まで浸透。スタート時も雨です。
5/03 木 155.0   萩往還
 24時間
 一転晴天に。ただし風が冷たく走るのにプラスです。夜中に、私設エイドでいただいたいなり寿司で胃腸が復活しました。また、行く先々でいただいたフルーツ等に助けられました。
5/04 金 51.0   萩往還
 11時間15分
 大会では小刻みにけっこう寝ました。虎が崎でも1時間弱眠り、その後はけっこう順調に瑠璃光寺まで走れました。夜は、湯田温泉のネパール料理店で打ち上げでした。
5/05 土 0.0   山口→福岡→新千歳で帰宅です。
5/06 日 0.0   ほんの少し
 リハビリストレッチです。
5/07 月 0.0   休養日です。
5/08 火 0.0   休養です。
5/09 水 0.0   萩のスタートから一週間が過ぎた。けっこうダメージが残っています。無理をせず休養です。
5/10 木 0.0   休養です。
5/11 金 0.0   ほんの少し
 時間に関係なくすっきりしました。
5/12 土 23.0   原始林ラン
 2時間10分
 気象条件も良く、本当に気持ちよく走れました。
5/13 日 0.0   体育館でのトレーニング
 2時間10分
 霧雨程度の雨でしたが、インドアで調整にしました。
5/14 月 0.0   休養日です。
5/15 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 筋トレ中心です。
5/16 水 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 日中、職場でぼーっとしたけど外気温が27度もあったとか。納得です。
5/17 木 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 週末は、降雨や低温との予報。いずれにしろ少しでも屋外ランをやろう。
5/18 金 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 ゆるくても、しっかりとストレッチを実施。
5/19 土 0.0   2時間
 少し寒かったです。雨はほとんど問題なかったのですが、無理をせずインドアでのトレーニングを選択しました。
5/20 日 24.0   原始林コース
 2時間15分
 一転すごく天気が良かったです。でもからっとした西風（北風？）で走りやすかったです。サロマを意識し、少しスピードトレーニングも試みました。ところで、今日は、洞爺ですね。
5/21 月 0.0   体育館での調整
 ほんの少し
 完全な調整メニューです。
5/22 火 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 トレッドミルでスピード練習を復活させました。全く速く走れないことが判明です。
5/23 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 スピードの無さを、改めて認識しました。しばらくは、時々速く走る練習を行います。
5/24 木 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 ひと汗かくのは気持ちいいです。
5/25 金 0.0   ほんの少し
 週末に備えてのストレッチです。
5/26 土 19.0   厚別北の住宅街
 1時間35分
 ドーミーインの朝食でお腹一杯になりました。本日は、起伏のない周回コースで1時間走をやってみましたが、12.6キロでした。
5/27 日 33.0   菊水方面・サイクリングロード
 3時間
 本日は、3時間走です。最初の1時間はそれなりに走れましたが、それ以降は疲れた割にはバタバタな走りになりました。
5/28 月 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 疲労抜きのストレッチです。
5/29 火 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 軽いストレッチの他、15分間のスピード・トレッドミル走を行ってみたけど、中々大変でした。
5/30 水 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 体育館が混んでいたので、ストレッチだけになりました。
5/31 木 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 トレッドミルでのスピードを意識したラン。いよいよ6月に突入です。
走行距離 350.0  km