響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   休養日。ついでに、先日管理職として松山に異動した職員が帰省したので近くで飲みました。
9/02 火 12.0   大麻・野幌方面
 1時間5分
 つなぎの調整ラン。これからは体調管理のみ。それにしても、晴天続きで、日差し・気温的にもリトルスパルタって感じです。
9/03 水 13.0   酪農学園大学方面
 1時間10分
 つなぎの調整。期待と不安が交錯する。60.6kg。
9/04 木 0.0   体育館でのトレーニング
 45分
 トレッドミルとストレッチの調整。残された時間は少ない。実際、来週末が最後でしょう。それまでにやれることはやろう。
9/05 金 10.0   大麻・野幌方面
 50分
 ３週間後か・・・。緊張してくる。
9/06 土 31.0   JR白石駅方面＋大麻
 2時間50分
 ここに来て、スムーズな足運びを意識してます。バタバタした走りだとタイム的にも影響するように感じます。あと、いかに楽をするかですね。
9/07 日 51.0   北広島・江別方面
 5時間5分
 先週同様、本番を意識したrun＋walkです。今回は20分程度のwalk。まあ、短い距離だし、あんなに暑くないし、本番は冷却スプレーが出番でしょうね。あと、疲れたから歩くではなく、より戦略的に取り入れたいと思います。
9/08 月 7.0   文京台方面
 50分
 疲労抜きのラン。ゆっくり走ることを意識しなくては。60.5kg。
9/09 火 10.0   大麻・野幌方面
 1時間
 不安だから走るけど、これからは走り過ぎに気をつけよう。60.5kg。
9/10 水 11.0   大麻・野幌方面
 1時間5分
 調整ラン。速く走る必要はないを意識したラン。60.3kg。
9/11 木 23.0   地下鉄白石駅方面
 2時間30分
 夜半からの稲光を伴った大雨。案の定、列車はいつ運行するのか分からないとのこと。避難勧告もあちらこちらに出されている状態。よって、出勤をあきらめて休むことに。その後、昼頃から天気が回復したのでランを開始（run and walk）。なんか、休んだのに疲れました（ランのせいでない）。
9/12 金 0.0   体育館での調整
 ストレッチのみ。
9/13 土 37.0   地下鉄白石駅方面＋酪農学園大学方面
 3時間45分
 さーて、これからの調整をどうしたものか。適度に刺激を与えつつ疲労は蓄積しないこと。
9/14 日 44.0   もみじ台方面＋市内ラン＋江別太方面
 5時間
 今日は、市内のゆるランを含めると３部構成。朝はすっかり寒くなりました。
9/15 月 32.0   白石・秀岳荘方面＋酪農学園大学方面
 3時間10分
 なんとか、走ることはできた。疲れはあるけど、カラダの内部にはため込んでないと思います。
9/16 火 0.0   今日は走らずゆっくり家で過ごしました。疲れを残さないで、当日を迎えたいです。
9/17 水 13.0   酪農学園大学方面
 1時間15分
 この時間を走るには長袖が必要になってきた。寒いし暗いし、来週との格差はどれぐらいだろうか。
9/18 木 0.0   最近の天気はすぐに変わる。今日も急に降り出した冷たい雨のためランは中止。まあ、体調管理に専念する意味でも無理は禁物。随分疲労が取れた感じがする。
9/19 金 0.0   体育館での調整
 トレッドミルを付加をかけずにゆっくりと。いよいよ一週間後だ。
9/20 土 38.0   地下鉄白石駅方面＋大麻・江別方面
 4時間5分
 一週間後をイメージした早朝ランと夕方ラン。あくまで疲労を残さない内容です。
9/21 日 30.0   川下・白石方面＋新札幌周辺
 3時間
 絶好の行楽日和。墓参りとギャラリー周りをしてリラックスしました。最近はすっかり秋の気温になり、寒さ対策を真剣に考えるようになりました。まあ、そんなことはないでしょうが。今回は、まあまあ走り込んだせいか、けっこう緊張してます。
9/22 月 0.0   軽いストレッチで終了。今年最大のイベントへ。
9/23 火 0.0   昼前の便で成田、アブダビ経由でアテネへ。
9/24 水 0.0   昨年同様フェニックスホテルに到着。ついでに受付け完了。若干寒く感じるくらいに涼しい。
9/25 木 0.0   早朝ラン。涼しくて気持ちがいい。
9/26 金 100.0   スパルタスロン
 12時間30分
 線香花火のように、あっという間に終わりました。
9/27 土 0.0   観戦。まあ、この状況には慣れてます。
9/28 日 0.0   スパルタ→アテネ。
9/29 月 0.0   アテネ滞在。今年は久しぶりに表彰式に出席しましたが、さすがに夜中まで行われたため疲れました。
9/30 火 0.0   アテネ発。
走行距離 462.0  km