響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0   体育館でのトレーニング
45分
トレッドミルとクロス、それにストレッチ。今のところ、思った以上に快調です。あとは、大会まで風邪などを引かないよう気をつけよう。さーて、今年の「北大雪」。大会が「北オホーツク」の前の週。うー、少し考えます。あと、やっと9月のイベントの参加を伝える連絡がありました。よし、やるしかない。63.2kg。
4/02 水 0.0   体育館でのトレーニング
45分
トレッドミル、ステップとストレッチ。雪解けがが進むがどうも夜ランを行う勇気がわかない。62.3kg。
4/03 木 0.0   体育館でのトレーニング
45分
トレッドミルとストレッチ。練習後にプロテインを摂り始めて一月になるけど(適量の半分で、練習後のみ)、少し筋肉が付いたような気がします。まあ、大会の結果にはあまり期待してませんが、気休め程度にはなってるような。62.3kg。
4/04 金 0.0   体育館でのトレーニング
若干
ストレッチのみ。週末は雪の予報。あまり荒れなければいいけど。
4/05 土 12.0   自宅の周り+体育館でのトレーニング
1時間5分+40分
雪の中での朝ラン。まあ、そんなに悪い環境ではなかったです。なんせ、萩はもうすぐだし。朝も走らなくては。
4/06 日 42.0   川下→北大→南高校→環状線
4時間
まだ始まりなので4時間走もけっこうきついです。予報より寒かったですが、北大周辺やサイクリングロードには多くのランナーと遭遇しました。
4/07 月 0.0   体育館でのトレーニング
45分
トレッドミル、ステップとストレッチ。昨日は、けっこうダメージがありました。62.3kg。
4/08 火 0.0   体育館でのトレーニング
45分
まだまだ風は冷たいですが、積雪も0になり春ですねー。と言うことで、頑張らなくちゃ。うっかりしてましたが、週末は「鶴沼100km」だったんですね。ユリカモメさんをはじめ、ご参加の皆さんお疲れ様でした。まあ、あと3週間もすれば自分も走ることになっており、本当に気合いをいれなくては。62.8kg。
4/09 水 0.0   体育館でのトレーニング
45分
トレッドミルとストレッチ。食事にも気を付けなくては。少々の食べ過ぎでもすぐに体重に表れます。63.0kg。
4/10 木 0.0   体育館でのトレーニング
45分
トレッドミル、ステップ、ストレッチ。帰宅したら「ピンネシリ登山マラソン」の案内が来てました。今回が20回目の記念大会だそうです。この大会は、あまり目立ちませんがいい大会です。うれしいことに3000円のままです。63.0kg。
4/11 金 0.0   体育館でのトレーニング
45分
トレッドミル、ステップ、ストレッチ。
4/12 土 25.0   新札幌・南郷通り+酪農学園大学方面
2時間15分
早朝と午後の2部構成のラン。帰宅後、萩からパンフレット等が到着してました。今回はA18です。
4/13 日 32.0   大麻→江別太方面
2時間50分
けっこう疲れました。こんなようじゃ本番は心配です。この距離だったら、美祢高校手前でしょうか。でも、今は地道にやるしかないです。今日はアシックスのシューズでしたが、来週はサッカニーを試すつもりです。
4/14 月 0.0   体育館も早じまいのため休む。
4/15 火 0.0   職場の飲み会で久しぶりにジンギスカン屋へ。食べました−。たまにはジンギスカンもいいです。でも、締めのゴハンは余分でした。
4/16 水 0.0   体育館でのトレーニング
1時間
前日のゴハンがきいてました。次は炭水化物は控えなくては。トレッドミル、ステップ。63.6kg。
4/17 木 10.0   大麻・高砂コース
1時間
まだまだ夜ランは寒い。そのせいか、カラダが動かなかった。ところで、ユリカモメさん情報だと、9月のイベントにK・W女史が参戦だとか。こりゃ、楽しみだ。63.2kg。
4/18 金 0.0   体育館でのトレーニング
45分
昨日は寒かったせいか、少し体調が悪いような。この時期、無理は禁物。
4/19 土 28.0   東米里方面+酪農学園大学方面
2時間25分
今日ぐらいに気温が上がれば、まずまずの走りができます。週末は、プーマのシューズで長距離走に挑戦です。
4/20 日 52.0   伏見・北警察署方面
5時間
5時間走、かなり疲れました。大きめのウェストバッグを携行しましたが、いつも萩で悩まされる肩こりが発生し、加えてプーマのシューズがフィットしなかったです(左足甲部分に違和感)。まあ、本番は、もっとペースを落として粘っこい走りに徹します。
4/21 月 0.0   東京からの来客との飲み会で休み。まあ、貴重な静養ということで。
4/22 火 12.0   文京台周辺をぐるぐる
1時間5分
随分暖かくなりました。欲を言えば、もうちょい暖かだと最高なんですが。萩はもうすぐ。それと、スパルタのエントリーが100名になりましたね。62.5kg。
4/23 水 11.0   大麻・野幌コース(ショート)
1時間
短い距離ですが、貴重な夜ランということで。ちょっと寒かったですが。おー、9月のイベントは104番に決定だ!63.0kg。
4/24 木 12.0   酪農学園大学方面
1時間
急に気温も上がり、ハーフパンツでも快適でした。実家の庭の雪もほとんどなくなり、いよいよ長いシーズンが本格的に始動します。62.8kg。
4/25 金 9.0   大麻
50分
来週の今頃は、長い旅路のスタートだ。
4/26 土 18.0   江別市営墓地方面
1時間30分
今日は夏到来だ。半袖で充分。来週を想像しながら走りました。
4/27 日 53.0   中川特殊鋼コース
5時間20分
初めてのコース。ふー、これぐらいでつぶれるとは、、、、。途中、ウルトラで苦悶する虚脱感を半年ぶりに思い出しました。改めて、9月のイベントに出場する覚悟の必要性を感じました。でも、ひとまず今週の萩に集中しよう。
4/28 月 0.0   何となく休む。まあ、休養ということで。
4/29 火 23.0   酪農学園大学・上江別方面
2時間
調整ラン。疲れを残さない程度に。
4/30 水 8.0   大麻
45分
いよいよ今年最初の大会が開催される。今年を占う意味でも、手応えのある結果を残したい。
走行距離 347.0  km