響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0   下関→滝部→小月を経由して、山口入り。
5/02 木 40.0   萩往還1日目
5時間45分
晴天で涼しい気候。夜は冷えそう。序盤は走りながらカラダを作るいつもの戦術。
5/03 金 140.0   萩往還2日目
24時間
豊田湖→俵山温泉を歩いた後は、徐々にカラダが慣れてきた。その後は、ラン、walkを織り交ぜながら難コースを進む。エイドの食事はうまいが、胃の具合がイマイチ。また、私設エイドに随分助けられました。
5/04 土 70.0   萩往還3日目
12時間
昼少し前にゴール。いつもは、東光寺あたりから元気が出るけど、今回はかなり疲れてました。でも、仲間内での夜の慰労会は充分楽しみました。今回も、ユリカモメさんご夫妻には大変お世話になりました!
5/05 日 0.0   福岡経由で帰宅。夕飯に、博多で買った「長崎街道」弁当を食べ、何もする気が起きずに寝てました。
5/06 月 0.0   体育館での調整
1時間
トレッドミルでリハビリ。体重は既に戻ってました。 64.0kg。
5/07 火 0.0   体育館での調整
少し
早く体調を戻したいが、なかなか集中できない。
5/08 水 0.0   体育館での調整
40分
まだまだ疲労が抜けません。特に、午後の勤務時間中が最悪です。睡魔がやってきて、、、、。
5/09 木 0.0   体育館での調整
少し
かなり体調も戻ってきた。週末から始動しよう。
5/10 金 0.0   家内が広島→尾道→琴平→神戸から帰宅。ついでに、練習もそれに合わせて休む。
5/11 土 12.0   環状線手前までの折り返しコース
1時間15分
やはり早朝ランはいいもんです。一週間前は、往還道を走っていたことを考えると懐かしく感じられます。
5/12 日 21.0   原生林→江別市内コース
2時間10分
ぱっとしない天気の割には走りやすい気温。午前中は、実家の掃除をぱぱぱっとやり、幾分お疲れモードとなり、短めのランとなる。まあ、これぐらいがちょうどよかった。61.0kg。
5/13 月 0.0   行きつけの体育館が休館の日。自宅付近の公園で屈伸運動と縄跳びを少し。そういえば、縄跳びなんか何十年ぶりだろう?けっこうな運動ですねー。併せて、eA式マラソントレーニングの本を読み始めました。うー、なるほど、、、。
5/14 火 0.0   職場の飲み会。ナッツ類を食べ過ぎました、、、。
5/15 水 0.0   名寄方面の出張。市内にはまだまだ雪が残ってます。
5/16 木 18.0   名寄ラン
1時間50分
朝、夕の2部構成。久しぶりの出張先のランはいいもんです。ついでに、eA式のトレーニングを少し試してみました。
5/17 金 0.0  
5/18 土 30.0   環状線手前コース+原生林コース
3時間25分
余裕度が高まるようLSDに専念。
5/19 日 27.0   街中きままコース+原生林コース
3時間25分
本日もキロ7分のLSD。前日とは、少しばかりタイムが異なりますが。まあ、細かいことはいいや。61.0kg。
5/20 月 0.0   体育館での調整
30分弱
ストレッチ中心のメニュー。左足のマメが痛い。
5/21 火 8.0   大麻・野幌コース
50分
短めのコースでジョグラン。明日は、もう少しスピードを落として、じっくり取り組むとするか。62.0kg。
5/22 水 0.0   体育館でのトレーニング
45分
天気があやしかったので、トレッドミルで少し速めのジョグランを実施。これまでは、徐々に負荷をかけていき、最後は息が上がっていましたが少しセーブしました。62.3kg。
5/23 木 0.0   体育館での調整
ほんの少し
軽くカラダを動かす程度。なんか色々あって疲れました。
5/24 金 8.0   山本処理場コース
50分
つなぎのジョグラン。
5/25 土 21.0   環状線突き当たりコース+原生林コース
2時間15分
なんかバタバタしたランになってしまった。まだペースがつかめない。
5/26 日 32.0   サイクリングロード・菊水コース
3時間20分
200分ラン。キロ6分ちょいでなんとか走れた。天気は最高、紫外線が強く、風もやや強かった。
5/27 月 0.0   体育館での調整
ほんの少し
トレッドミルを少しと、ストレッチ。61.0kg。
5/28 火 11.0   大麻・野幌コース(江別インター線ショート)
1時間5分
ペースが一定せずバタバタした走りになりました。一応、若干速めのジョグでした。昼間に外回りをしたので少し疲れました。
5/29 水 0.0   体育館でのトレーニング
50分
天気がはっきりしないのでトレッドミルで50分走。61.5kg。
5/30 木 10.0   大麻・野幌コース(4番通り)
1時間
速めのジョグ。明日は、職場の懇親会で休養。61.5kg。
5/31 金 0.0   職場の懇親会で休養。週末の事を考え、ビールonlyでした。
走行距離 448.0  km