響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2013／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 ストレッチ中心の調整。前日のランはけっこうきいてる。63.5kg。
4/02 火 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 やはりトレッドミルと外ランとは、カラダへの負担度が違う。63.0kg。
4/03 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 みるみる歩道の雪が消えていく。これで、少し寒いけど夜ランもできるかも。63.0kg。
4/04 木 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 やはり夜は寒いので、ランはもう少し先延ばしします。63.0kg。
4/05 金 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 週末の天気は悪いとのこと。まあ、仕方ない。
4/06 土 17.0   大麻⇔白石駅方面
 1時間50分
 ひとまず土曜日はまあまあの天気。歩道はほとんど乾いており快適なランだったが、まだまだカラダが対応できていない。62.5kg。
4/07 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間50分
 それほどひどくなかったがインドアで調整。外ランの翌日は疲れる。62.0kg。
4/08 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 萩はすぐ目の前だ！62.0kg。
4/09 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 今年の北海道マラソンのエントリは翌日に定員に達したようだ。毎年早くなっている。62.0kg。
4/10 水 0.0   体育館でのトレーニング
 45分
 今週末は、家内の退職慰労会で北見方面に行ってきます。62.0kg。
4/11 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 明日から家内の退職記念で北見方面へ。
4/12 金 0.0   途中吹雪に見舞われながらもほぼ予定どおりに到着。昼食は、初めて入る蕎麦屋でしたが、つなぎ粉を全く使ってないそうですが、なかなかうまかったです。夜は、いつもの「鮨幸」で満喫しました。
4/13 土 5.0   北見ラン
 40分
 久しぶりの北見ラン。すぐに息が上がり、わずかな距離で断念。その後、車でサロマの下見をし、昼過ぎに「チミケップホテル」ヘ。天気も良く、のんびりと過ごすことができました。ディナーも満足でした。
4/14 日 0.0   今回の旅行で風邪を引いたようで、帰宅後ずっと寝込みました。
4/15 月 0.0   早退し病院に行ったけど、最近は注射をうたないんですね。昔は、風邪＝注射が当たり前だったですが。いずれにしろ、この風邪を早いとこ撃退しなくては。
4/16 火 0.0   軽い調整
 少し
 まあ、風邪も完治してない状態ではこんなもんでしょう。週末にはランを再開したいもんです。萩のゼッケンは「A３３」でした。
4/17 水 0.0   体調がイマイチだったので、夕食後すぐに寝ました。
4/18 木 0.0   軽い調整
 少し
 昨日の睡眠の効果か、調子も↑。週末は走れそう。
4/19 金 0.0   職場の飲み会。今年一年の交通安全を願っての「安全祈願祭」。
4/20 土 12.0   酪農学園大学方面
 1時間25分
 こうなったら、大会前に少しでも走らなくては。
4/21 日 28.0   東札幌方面
 3時間15分
 バテバテでかなり消耗した。まあ、3時間走ができたので良しとするか。　
4/22 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 左膝に違和感が発生したのでトレッドミルでwaik。まあ、走り過ぎたんでしょう。
4/23 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 昨日の左膝の違和感、トレッドミルで試した限りではなんともなかったので、たぶん問題ないでしょう。62.0kg。
4/24 水 0.0   急きょ、明日の出張の打ち合わせで職場に残ることに。
4/25 木 0.0   森町方面に出張。いつもの出張先ランは、やる気が起こらずサボり。
4/26 金 0.0   結局、函館市まで足を伸ばすはめに。そのため、帰りも遅くなり走れずじまいに。
4/27 土 18.0   TAKANOコース
 2時間ぐらい
 原始林の中は、所々雪が残り、まだまだ冬だった。
4/28 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分ぐらい
 雨天の日は無理をせずに、、、、、、。
4/29 月 16.0   サイクリングコース
 1時間50分ぐらい
 萩前の最後の調整ラン。結局４月は全く走らなかった。
4/30 火 0.0   萩に向け出発。
走行距離 96.0  km