響灘のエゾシカ
地域 : 北海道
年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :
一言 :
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 25.0 | 原始林の中をグルグル |
2時間30分 |
そこそこ暑かったが気持ちよく走れた。それと、最近、就寝中の脚つり防止にザムストをつけているが、疲れも軽減される気がする。 |
| 7/02 月 | 0.0 | 体育館での調整 |
少し |
早朝のサッカーTV観戦がたたってお疲れ。ストレッチで止めました。60.5kg。 |
| 7/03 火 | 13.0 | 大麻・野幌コース |
1時間15分 |
近くのラン仲間であり、9月のイベントに初参加の○野氏に合同ランを打診したところ、毎火曜日に夜間走をやるので一緒にどうだと提案された。「ひとまず考えておきます」旨のメールを返しました。ヒエ-。 |
| 7/04 水 | 6.0 | 士別ラン |
45分 |
陸上の合宿誘致に力を入れている士別市。適当に起伏もあって走りごたえがあります。 |
| 7/05 木 | 4.0 | 士別ウォーク |
45分 |
丘の上にある洒落たレストランまで歩きました。名物のサフォーク種の羊が食べれそう。 |
| 7/06 金 | 10.0 | 北竜ラン |
1時間 |
ラン後の温泉は最高。 |
| 7/07 土 | 13.0 | 白石方面 |
1時間20分 |
明日の大会前の調整ラン。予報では暑くなりそう。 |
| 7/08 日 | 36.0 | ピンネシリ登山マラソン |
3時間10分ぐらい |
スタート後しばらくは脚が重くなかなか前に進めない。その後、徐々にカラダが動き出し、後半の下り、残り10kのラストとも予想以上に走れた。要因として、①全体の距離が６ｋほど短縮され、登りの負担が減ったこと②気温が思ったほど上昇しなかったこと③極力、エイドでの飲み・食いを控えたこと。特に③については、長距離では難しいかもしれないが、「奥武蔵」では意識したいです。 |
| 7/09 月 | 0.0 | モチベーションが上がらず休養。 |
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| 7/10 火 | 12.0 | 大麻・野幌方面 |
1時間10分 |
まだまだ脚のコリが抜けないが、そこそこ走れて一安心。暑くなるこれからが正念場だ。60.2kg。 |
| 7/11 水 | 13.0 | 大麻・野幌方面 |
1時間15分 |
蒸し蒸しの空気で疲れました。やはり明日から雨かな。60.2kg。 |
| 7/12 木 | 0.0 | 体育館でのトレーニング |
少し |
雨が断続的に降る一日だった。九州では大変な被害のようです。60.2kg。 |
| 7/13 金 | 13.0 | 大麻 |
1時間15分 |
少し蒸すけど寒かった。自分の調子が分からない。59.6kg。 |
| 7/14 土 | 26.0 | 白石方面＋原始林方面 |
2時間35分 |
体調は普通。少し体重が落ち気味かな。59.0kg。 |
| 7/15 日 | 35.0 | 街中ラン |
5時間 |
日差しは強かったが、スパルタよりまし。高望みせず現実を見据えた戦略を考えなくては。 |
| 7/16 月 | 20.0 | ミニ街中ラン |
2時間30分 |
前日の疲れがあったとしても、これじゃダメだ。しかもあんなに休んだのに。暑いときつい。しかし、冷静に冷静に（答えはあるはず）。。。。58.0kg。 |
| 7/17 火 | 12.0 | 美幌ラン（北見方向） |
1時間15分 |
美幌町でのランは初めて。町探訪にはランが最適。 |
| 7/18 水 | 22.0 | 美幌ラン（上美幌方面＋網走方向） |
2時間15分 |
午後急に寒くなってきた。なんと小雨も加わり、気温は14.5度。 |
| 7/19 木 | 12.0 | 美幌ラン（美幌峠方向） |
1時間10分 |
朝の気温は10.4度。若干寒いが本州に比べれば天国です。 |
| 7/20 金 | 12.0 | 大麻・野幌方面 |
1時間10分 |
札幌も乾いた空気が吹き涼しい。やはり出張太りになった。60.8kg。 |
| 7/21 土 | 15.0 | 白石方面 |
1時間30分 |
ラン後、「join alive」 を見に、岩見沢に行った。日差しが強く、ラン以上に焼けた。 |
| 7/22 日 | 35.0 | 原始林→サイクリングロード |
3時間30分 |
爽やかな風が吹いた。9月のイベントでも、この風が吹くといいな。59.6kg。 |
| 7/23 月 | 12.0 | 白石高校方面 |
1時間10分 |
夕方時の日差しが弱く、涼しい中ではそこそこ走れるんだが。。。。。それと、長時間・長距離のランをもっと取り入れましょう。 |
| 7/24 火 | 12.0 | 大麻・野幌方面 |
1時間10分 |
今日、日中行った千歳で食べたカツ定食はうまかった。栄養つけなくちゃ（夏バテ対策）。 |
| 7/25 水 | 0.0 | 出張で函館へ。最近集中しているが、来週はないです。 |
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| 7/26 木 | 16.0 | 函館ラン |
1時間40分 |
朝は外人墓地周辺を、夕方は中心部をラン。なんか活気がないなあ。 |
| 7/27 金 | 10.0 | 函館ラン |
1時間 |
また食べ過ぎた。暑いからビールも飲み過ぎた。意志が弱い性格で困ります。 |
| 7/28 土 | 22.0 | 白石駅方面＋原始林コース |
2時間10分 |
奥武蔵を彷彿させる暑さでした。でも現実はもっと厳しいだろうな。 |
| 7/29 日 | 21.0 | 江別太小学校方面 |
2時間10分 |
仮想奥武蔵の2日目。前日よりはマシでしたが、暑かったです。途中、公園で頭から水を浴び、少し風が出たこともあって倒れずにすみました。ところで、前日初めてハリを試してみましたが、けっこういい感じです。「萩」のエントリー完了。58.5kg。 |
| 7/30 月 | 12.0 | 大麻・野幌方面 |
1時間15分 |
今日も30度超えで、蒸した。なんでも10年だか15年ぶりの記録とか。これで今週末は普通に感じられるか。58.5kg。 |
| 7/31 火 | 0.0 | 体育館での調整 |
少し |
今月も終わりか。ガンガン走って締めくくろうと思ったが、蒸し暑く気が萎えてしまった。 |
| 走行距離 | 439.0 km | |||