響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   今日は、職場の飲み会。こんなことでいいのかなあ。いい訳ないよなあ。。。
11/02 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 すぐバテる。
11/03 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 この時期が一番やる気がない。
11/04 金 0.0   今週2回目の飲み会。3人で、飲み放題を堪能。
11/05 土 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 ストレッチのみ。
11/06 日 42.0   フルマラソン挑戦会
 3時間15分
 この1月のことを考えると、健闘したと言えるんでしょう。
11/07 月 0.0   道南方面の出張。温泉で前日の疲れを癒しました。
11/08 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 カラダが固い。
11/09 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 少しほぐれて来た感じ。
11/10 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日も暖かい。
11/11 金 0.0   日本酒をガンガン飲んでしまった。。。
11/12 土 0.0   栗山の小林酒造で一升ビンを購入。鍋料理に合うとのこと。
11/13 日 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 予想に反して晴天。朝、畑仕事を行う。
11/14 月 0.0   今日から3泊4日の出張。一応シューズとウエアを持参します。旭川泊。
11/15 火 0.0   前日は全く走らず。北見泊。
11/16 水 0.0   引き続き走らず。前日の旭川は雪模様だったが北見は積雪ゼロで、夜は名物のホルモンを賞味。しかし、今日は朝から雪模様。温根湯泊。
11/17 木 0.0   特に何もした訳ではなかったが、結構疲れました。結局、ランはゼロで、散歩だけの結果になりました。
11/18 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
出張で蓄えた脂肪を燃焼しなくては。
11/19 土 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 朝からタイヤの交換等々雑務をこなす。体重は減らず。。。。夜はボジョレーでした。
11/20 日 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 明日は早朝出勤。
11/21 月 0.0   体育館も早じまいなので休む。
11/22 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 筋トレを少し。
11/23 水 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 久しぶりにトレッドミル等を使用。クタクタ。
11/24 木 0.0   体育館でのトレーニング
 ほんの少し
 途中から体調が悪くなってきたので、予定より早く退散。年には勝てないので、うまく立ち回らなくては。
11/25 金 0.0   気が乗らなかったので休む。
11/26 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間20分
 最低限の内容。もっとやらなくては。
11/27 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間20分
 今の状態ではこんなもんか。。。
11/28 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 じっくり気長に。。。
11/29 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 錆びつかないように。。。
11/30 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日は、終日雪だった。寒い！
走行距離 42.0  km