響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   スパルタ滞在。
10/02 日 0.0   スパルタ→アテネ
10/03 月 0.0   さよならアテネ、さよならスパルタ。
10/04 火 0.0   帰ってきました。結局帰宅は22時30分を過ぎてました。
10/05 水 0.0   先日の部内異動で別の部署にかわりましたが、早速飲み会がありました。
10/06 木 0.0   ２日連続の飲み会。完全にカラダがなまってきた。
10/07 金 0.0   明後日の大会に向け、柔軟だけはやっときました。
10/08 土 0.0   北見市へ向け自家用車移動。久しぶりの長距離運転なので勘が働きません。
10/09 日 21.0   北見ハーフ
 1時間40分
 前日の居酒屋での酒席と朝の朝食モリモリでカラダが重い。トップ集団に食らいつきたい気持ちとは裏腹に、みるみる距離は遠のくばかり。おまけにトイレには行くたくなるしで、結局10キロ過ぎからどうにかカラダも起動しだし、体裁だけはなんとか。。でも、野菜のお土産（無料）やにぎやかな出店の数々（有料）、加えて晴天にも恵まれ充分楽しめました。
10/10 月 0.0   体育館でのリハビリ
 少し
 柔軟をしながら、T野さんとの情報交換です。夜、モンブランを途中まで視聴しました。んーん、映像だけからではスパルタの方が合ってる気がします。
10/11 火 0.0   体育館でのリハビリ
 少し
 腰の違和感はほぼ解消。左脚付け根の違和感は継続中。軽い風邪気味以外はまあまあ。
10/12 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 あまりやる気がでないのは、カラダに疲れが溜まっているのか。。。
10/13 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 腹筋、背筋だけは継続しましょう。
10/14 金 0.0   家内の長期勤務をねぎらうため、早めの夕食。
10/15 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間40分
 この時期としては暖か。戸外を走ればよかった。
10/16 日 0.0   体育館でのトレーニング
 2時間10分
 朝は強風と雨。その後天気回復。暖かい。少し走ると息があがります。
10/17 月 8.0   川下方面
 50分
 急に寒くなった。でも、ランはスカッとする。
10/18 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 昼間行ったニセコは初冬の佇まいだった。今日のメニューは、腹筋、背筋。
10/19 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 朝晩は、めっきり寒くなった。
10/20 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 晴天が続くが朝晩が冷えるためインドアでのトレーニング。
10/21 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 腹筋・背筋も、鍛えるのが大変です。いつもヒーコラしてます。少しは、ガタイも丈夫になったか。。。
10/22 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 朝起きがつらいです。いまのところ暖かい日が続いてますが、めっきり日の出が遅くなって。。。。
10/23 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 萩の宿を予約。偶然でしたが、電話してみてよかったです。
10/24 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 愚直に腹筋、背筋です。来年の萩250Kに初参戦の○野さんご夫妻も宿の手配が済んだようです。
10/25 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 このままではダメだ。なんとかしなくては。。。。
10/26 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 ランをするには腰が重く。。。。。
10/27 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 明日は人間ドック。朝食抜きはきついです。
10/28 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 人間ドックも想定内の結果で終了。やはり日頃と違うことをすると疲れます。
10/29 土 11.0   新札幌・もみじ台方面
 1時間15分
 久々の早朝ラン。寒いので手袋が必需品です。その後、家内の永年勤続をねぎらうため、近場の温泉宿で骨休みです。
10/30 日 0.0   長時間の入浴やごちそう三昧など、普段と違うことをすると疲れます。
10/31 月 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 めっきり練習量も減り、カラダもボテボテ。
走行距離 40.0  km