響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   昨夜は、泥酔気味の状態でトレイルランの番組を見たが、あのスコットが先頭から遅れを取っていた姿に驚きました。聞きしに勝る厳しい大会なんですね。家庭内の一大イベントの後、塩そば（！）を食べる→美術の鑑賞→ワイナリー訪問と、楽しんできました。
11/02 月 10.0   大麻・野幌コース
 1時間5分
 すごく寒かったです。走り始めてすぐに後悔しました。
11/03 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 蓄えた脂肪がなかなか燃焼できません。
11/04 水 8.0   大麻周辺
 50分
 今日は暖ったか。バテバテですがまあまあか。
11/05 木 0.0   なんとなくお休み。
11/06 金 0.0   今日も休み。
11/07 土 10.0   川下・新札幌方面
 1時間
 朝ランをやり、午後体育館で筋トレ。今日も暖かい。それにしても、ユニクロさんは混んでますね。
11/08 日 42.0   フルマラソン挑戦会
 3時間8分ぐらい
 朝8時には会場着なので、特急を利用しての移動。会場周辺は霧が立ちこめ、今年も気が滅入る天気。それでも暑くも寒くもない好環境。また、昨年のように、あと何キロあるのかもわからない状態にならず、最後もかつかつ粘れました。予想以上のタイムにうれしいです。一応自己新だと思います。
11/09 月 0.0   明日からの出張の準備で休む。
11/10 火 0.0   国内最北端の街への出張。特急でも5時間。やはり遠い。
11/11 水 0.0   次の目的地のＲ島へ。思いのほか揺れが少なく助かりました。
11/12 木 0.0   朝7時10分発の特急で帰路へ。内容はたいしたことはなかったのですが、やはり疲れました。
11/13 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 出張中の飲食・飲酒でカラダはブカブカ。少しでも落とさなくては。
11/14 土 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 トレ中に、知人からスキーのクロスカントリーを誘われましたがどうしようか。何かこれまでと違ったことをやるのも魅力があるんですが…。
11/15 日 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 今日のランは、気まぐれな天気のため断念となりました。気温はそこそこ暖ったかでしたが。朝は、初めての庭木の雪がこい（もどき）を体験しました。
11/16 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 カラダを軽く動かした程度。カラダが少し重いです。
11/17 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 なかなか走る気になりません。週末は、走らなくては。
11/18 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 先日参加した「挑戦会」の結果が届きました。結果は6分24秒で24位。今思えば、あのあたりで頑張れば、5分切り、又はサブ３なんちゃって考えてしまいます。でも、あのタイムがギリギリだったんでしょう（欲は禁物）。
11/19 木 6.0   大麻周辺
 40分
 寒さはそれほどでもなく、まあまあ気持ちよく走れました。ところで、来年のW杯の全チームが決定しましたが、優勝は肉体・精神ともタフなイングランドやドイツあたりでしょうか。他では、アルゼンチンが侮れない存在だと思いますが、前評判の高いスペイン、ブラジルは難しいと思いますが‥。
11/20 金 6.0   川下方面
 40分
 わずかでも。
11/21 土 10.0   北見ラン
 1時間10分
今夏購入したＦ社製の乗用車を積極活用してます。やはりＥＴＣはいいですね。
11/22 日 0.0   走る気がしません。スイーツの食べ過ぎでカラダが重いです。
11/23 月 10.0   川下・新札幌コース他
 1時間10分
 絶好の天気。たるんだカラダに、わずかですが渇を入れることができたか…。ひとまず今日は、アルコールは抜きで、スイーツだけにしときますか。
11/24 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 筋トレ中心。最近練習量が激減してます。
11/25 水 0.0   体育館利用者の忘年会に初めて参加しました。会場は体育館近くの蕎麦屋さん。オーナー自身もサロマ・ランナー（ご夫婦とも）であり、おいしい料理とアルコール、それぞれのランの体験談等で大いに盛り上がりました。私も萩往還とスパルタを宣伝しときました。
11/26 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 いつもと同じ内容。ところで、なんか冬っぽくないです。確かにまだ11月ですが、日が短いことを除いて実感がわきません。
11/27 金 0.0   体育館でのトレーニング
 若干長く
 ちょこっとしたトレーニングですぐ疲れます。かなり衰えているんでしょうかね。
11/28 土 0.0   体育館でのトレーニング
 若干長く
 行きつけの名画座で「カフェ・ソウル」を観ました。ストーリーはありきたりで特段新鮮味はなかったですが、つぼを押さえているせいかけっこうおもしろかったです。それにしても、いつもはこれほど女性はいないのに、韓流人気は健在でした。今日は、時々雪が舞ってました。
11/29 日 10.0   新札幌・もみじ台方面
 1時間10分
 天気も良くゆっくりのんびりとランを楽しみました。
11/30 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今月はこれで店じまい。とほほ‥。
走行距離 112.0  km