響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   仕事でバタバタ。
10/02 金 0.0   体育館での調整
 少し
 今回の敗北の原因について考察。①昨年より気温が高かった→塩分の摂取等、気をつけたが、食べられなかったのが痛い②後半を気にしすぎてエイドで休みすぎた→走りのリズムを崩した、でしょうか。よーは、多少の高温でもへこたれない肉体、精神力（冷静さ）が足りなかっただけ。まだまだです。
10/03 土 0.0  
10/04 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間
 少しはカラダを絞れた感じです。
10/05 月 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日もマシントレを行いました。時間的には少しでしたが、けっこう疲れました。
10/06 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 前日と同じメニュー。
10/07 水 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日で３連チャン。けっこう、このトレ疲れます。今度の日曜日はどんな結果になるんでしょうか。
10/08 木 0.0   久しぶりの残業で休む。
10/09 金 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 ひーこら。けっこう疲れます。
10/10 土 8.0   北見ラン（下見）
 1時間
 翌日の北見ハーフのため現地入り。初めて、第1回目の大会に参加です。
10/11 日 21.0   北見ハーフ
 1時間27分
 雨、低温、風と、想い出に残る大会となりましたが、タイムは思ったより良かったです。全体で30位ぐらいで、健闘した方でしょう。あまりの寒さで、スタート前にアシックスショップでロングタイツを購入、コースもけっこう起伏がありきつかったですが、低温が幸いし粘れました。
10/12 月 0.0   育館でのトレーニング
 50分
 体育の日は、当然カラダを動かさなければならないです。前日のストレッチを中心に適当にやりました。
10/13 火 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 すっかり日没が早くなり、気がめいる季節です。
10/14 水 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 前日と同じメニュー。雪が降る前に少し走らなくては。
10/15 木 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 朝夕は寒いです。
10/16 金 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 特に頑張った訳ではないですが、今週は消耗しました。
10/17 土 12.0   自宅の周り
 1時間25分
 久しぶりに暖かい中での朝ランでした。その後、昼食を摂りに行った行き着けの喫茶店で、自家製のパウンドケーキをプレゼントされ感激しました。
10/18 日 21.0   新札幌周辺等
 2時間5分
 朝夕の2部構成ラン。まあ、やっぱりお日様が出ている時のランはいいですね。ところで、昨日飲んだジュピターの670円ボルドーワインはイマイチでした（しゃあない）。
10/19 月 0.0   またまた仕事バタバタで、意志がくじ砕かれました。ところで、来年のサロマの宿を確保できました。10回目のサロマ、是非是非参加します。
10/20 火 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 最近パッとしません。
10/21 水 6.0   自宅の周り
 35分
 久しぶりの夜ランで、気分がスッキリしました。
10/22 木 8.0   新札幌周辺
 45分
 今夜は、冷え冷えで気持ちが引き締まりました。また、ラン後は心身ともスッキリします。
10/23 金 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 やっと今週もおしまい。
10/24 土 10.0   川下・新札幌コース
 1時間5分
 朝ランでどっと疲れましたが、天気も良く開放感一杯の一日でした。
10/25 日 17.0   川下・新札幌コース他
 1時間45分
 約10年ぶりに自転車を引っ張り出してみましたが、案の定空気が抜けていたので仕方なくポンプを購入（３千円！）。その後、知り合いの蕎麦屋さん＝ランナーに行ったところ、来月下旬にランナー連中の忘年会を開催とのこと。初めての参加で、今から楽しみです。
10/26 月 0.0   外は小雨が降り出すし、気力もうせ休みです。
10/27 火 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 少しのトレでもこたえます。
10/28 水 8.0   川下・新札幌コース
 45分
 気分転換ラン。朝晩など寒いには寒いですが、この程度なら快適です。
10/29 木 0.0   育館でのトレーニング
 少し
 今日は、日帰りでの帯広出張。さすがスイーツの美味しい市だけあって、駅のお土産品コーナーには安くて見栄えのする品々が溢れてました。
10/30 金 0.0  
10/31 土 12.0   新札幌周辺
 1時間10分
走行距離 123.0  km