よしおふみお  (トライアスリート)
地域 : 長崎    年齢 : 40代
一言 : 
目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
51.0 R


11/02 日
1.0 R


11/03 月
90.0 B


11/04 火
2.0 R


11/05 水
13.6 R


11/06 木
 
      
11/07 金
2.0 R


11/08 土
2.0 R


11/09 日
50.0 B


11/10 月
54.0 B
1.0 R





11/11 火
12.5 R


11/12 水
 
      
11/13 木
 
      
11/14 金
6.0 B


11/15 土
8.1 R


11/16 日
25.5 R


11/17 月
2.0 R


11/18 火
2.0 R


11/19 水
1.0 R


11/20 木
2.0 R


11/21 金
2.0 R


11/22 土
 
      
11/23 日
157.0 B


11/24 月
2.0 R


11/25 火
14.0 R


11/26 水
14.6 R


11/27 木
58.0 B
2.0 R





11/28 金
1.0 R


11/29 土
 
      
11/30 日
26.0 R


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
415
187
km
km
km