よしおふみお  (トライアスリート)
地域 : 長崎    年齢 : 40代
一言 : 
目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！
2014／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火
14.0 R


7/02 水
 
      
7/03 木
 
      
7/04 金
 
      
7/05 土
 
      
7/06 日
 
      
7/07 月
 
      
7/08 火
 
      
7/09 水
 
      
7/10 木
9.0 R
 9.04

7/11 金
11.5 R
 11.46

7/12 土
 
      
7/13 日
2.0 R


7/14 月
12.9 R


7/15 火
15.8 R


7/16 水
15.2 R


7/17 木
 
      
7/18 金
20.4 B
1.0 R





7/19 土
39.0 B


7/20 日
106.3 B


7/21 月
12.4 R


7/22 火
36.8 B


7/23 水
25.1 B
10.1 R





7/24 木
35.0 B


7/25 金
6.0 B
12.2 R





7/26 土
12.1 R


7/27 日
2.0 R


7/28 月
81.2 B


7/29 火
6.0 B
16.3 R





7/30 水
 
      
7/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
355
146
km
km
km