よしおふみお (トライアスリート)
地域 : 長崎
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
目標はトライアスロン！！ 目標はトライアスロン！！ 目標はトライアスロン！！ 目標はトライアスロン！！
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 70.0 B |
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| 7/02 火 | 25.0 B 10.3 R |
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| 7/03 水 | 13.0 R |
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| 7/04 木 | 13.0 R |
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| 7/05 金 | |||||
| 7/06 土 | 15.0 R |
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| 7/07 日 | |||||
| 7/08 月 | 76.0 B |
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| 7/09 火 | 3.0 R |
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| 7/10 水 | 38.0 B 11.0 R |
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| 7/11 木 | 18.0 B |
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| 7/12 金 | 38.0 B 14.0 R |
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| 7/13 土 | |||||
| 7/14 日 | 11.0 R |
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| 7/15 月 | |||||
| 7/16 火 | 3.0 B 17.0 R |
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| 7/17 水 | 3.0 R |
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| 7/18 木 | 3.0 R |
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| 7/19 金 | 24.0 R |
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| 7/20 土 | 2.0 R |
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| 7/21 日 | |||||
| 7/22 月 | 24.0 R |
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| 7/23 火 | |||||
| 7/24 水 | |||||
| 7/25 木 | |||||
| 7/26 金 | |||||
| 7/27 土 | 2.0 R |
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| 7/28 日 | 2.0 R |
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| 7/29 月 | 18.7 R |
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| 7/30 火 | 17.0 R |
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| 7/31 水 | 15.0 R |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
268 218 km
km km |
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