よしおふみお  (トライアスリート)
地域 : 長崎    年齢 : 40代
一言 : 
目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！          目標はトライアスロン！！
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木
24.0 B


11/02 金
52.0 B


11/03 土
4.0 R


11/04 日
13.0 R


11/05 月
21.0 B
15.0 R





11/06 火
22.0 B


11/07 水
22.0 B


11/08 木
2.0 R


11/09 金
22.0 B


11/10 土
 
      
11/11 日
11.0 R


11/12 月
11.0 R


11/13 火
14.0 R


11/14 水
 
      
11/15 木
0.0 R
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11/16 金
0.0 R
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11/17 土
0.0 R
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11/18 日
150.0 B
42.0 R
 長崎市〜口之津〜天草往復
天草マラソンフル



11/19 月
7.0 R


11/20 火
6.0 R


11/21 水
4.0 R


11/22 木
4.0 R


11/23 金
4.0 R


11/24 土
53.0 R


11/25 日
 
      
11/26 月
11.0 R


11/27 火
5.0 R


11/28 水
18.0 R


11/29 木
17.0 R


11/30 金
3.0 R


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
313
244
km
km
km