月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	10.0	サンドーム（３４周）	58分
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	21.0	サンドーム（７０周）	120分
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	12.0	サンドーム（４０周）	71分
12/13 水	0.0
12/14 木	15.0	サンドーム（５０周）	85分
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	15.0	ｻﾝﾄﾞｰﾑ（５０周）	82分	４日間もサボってしまい、走りはじめが辛かった！
12/20 水	0.0
12/21 木	18.0	ｻﾝﾄﾞｰﾑ（６０周）	105分
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	25.0	ｻﾝﾄﾞｰﾑ（８４周）	145分	今年最後の合同練習！！
12/25 月	18.0	ｻﾝﾄﾞｰﾑ（６０周）	110分
12/26 火	15.0	ｻﾝﾄﾞｰﾑ（５０周）	85分
12/27 水	0.0
12/28 木	16.5	ｻﾝﾄﾞｰﾑ（５５周）	94分	走り納め。。。今月もなんとか１５０ｋｍは超えました！新年からは１００キロマラソンに向けて、２００ｋｍは超えなければ！！！
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	165.5  km