カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   異動してきてから初めて23時過ぎまで仕事してしまった。ということで本日はお疲れで電車で帰宅。
10/02 土 25.0   試走(武蔵五日市〜浅間峠〜上川乗)
 3時間24分
 全然練習量が足りてないのに、予想以上に走れた。3週間前の試走から4時間30分かかるかも、とも想定していたので。今日は涼しかったので、500mlくらいの水分補給で済んだ。本番まであと１週間。今年も練習をしていませんが、完走目標といっていると間延びすので、各区間において明確な目標をたててレースに臨みます。
10/03 日 0.0   今日は日曜日だけど、仕事で出勤。昨日の試走による筋肉痛は全く感じられなかった。ただ、右膝の靭帯に違和感があったので、今日は湿布・アイシングをして休養日とした。
10/04 月 0.0   今日も湿布・アイシングをして休養日とした。
10/05 火 12.0   帰宅ラン(新橋〜西馬込)
 23:00過ぎから帰宅ラン。朝晩はもう少し涼しくなってほしいもんです。
10/06 水 0.0   早く帰るつもりが帰宅が遅くなり、帰宅後バタンzzzz
10/07 木 5.0   帰宅ラン(五反田〜西馬込)
 今日は最後の練習。今日は少し涼しくて走りやすかった。本番を想定して最初の２ｋｍは早めに走ってあとはjogペース。
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 71.5   第18回日本山岳耐久レース
 14時間42分
 無事に完走することができた。今年は、自分なりに夜明け前の15時間以内で帰ってこれればいいと思っていた。予想外の雨で滑りまくっていたので怪我をするのが怖くて、第１Ｃ〜三頭山までをほとんど歩いていたので、体力が奪われるず、終始楽しく走って歩いてゴールするこができた。２年連続でリアイアしていたこのレースを完走しないと次の一歩が踏み出せないと思っていたので良かった。
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 5.0   帰宅ラン(五反田〜西馬込)
10/16 土 0.0  
10/17 日 15.0   帰宅ラン(日本橋〜西馬込)
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 15.0   帰宅ラン(日本橋〜西馬込)
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 16.0   帰宅ラン(日本橋〜西馬込)
 雨やらおさぼりやらで一週間近くさぼってしまった。今日はお腹の調子が悪く、３回もコンビニトイレに立ちよってしまった。
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0   週に一度の休み日が台風接近で丸つぶれ。部屋でたまった洗濯物処理をして一日終了
10/31 日 0.0   日本橋パレードに伴う作業で出勤。重量物の運搬が多々あり、夜は太ももが筋肉痛でだるかった。
走行距離 164.5  km