カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 4.0   4kmTT
 15'35"
 今週末は横浜マラソン。足首の捻挫が治りきらず、走れていない。今日は帰宅ランをするつもりが、残業で23:00を過ぎてしまったので、帰る気力をなくし、職場に泊まる。お風呂に入る前に24:00過ぎから職場付近にてＴＴをした。走ってないから体が重い。
11/05 水 0.0  
11/06 木 5.0   5lmPR
 20'05"
 今日も帰宅ランしようと活きこんでいたけど・・・いざ残業を終えて帰り始めたら23:30過ぎ。
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 23.0   横浜マラソン(ハーフ)
 1°41'11"
 練習結果から見ても当然の過去ワーストタイムでゴール。練習量からして無理なのは分かっていたけど、いけるとこまで４’２０
11/10 月 0.0  
11/11 火 1.5   1.5km帰宅ラン(池上駅〜MYROOM)
11/12 水 3.0   3km帰宅ラン
 今日も帰りが遅くなってしまった。初めて蓮池にて下車して0時過ぎから帰宅ラン。疲れているわりには体が動いた。たった3kmだけど・・・継続していきたいもんだ。
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 36.5  km