カエル急便
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 :
一言 :
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。 主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 12.0 | 通勤ラン。夜は所内で飲み会．．．グダグダになりながら2:30頃だったか帰宅ｚｚｚ |
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| 3/03 金 | 0.0 | はい、寝坊。一年目社員なのに飲み会翌日に余裕で遅刻。大阪に居場所がなくなるかもしれん。 |
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| 3/04 土 | 0.0 | |||
| 3/05 日 | 10.0 | |||
| 3/06 月 | 0.0 | 今日は代休をとって休み。あ～幸せ。でも世間が働いている中ぶらぶらしているのは変な感じ．．．せっかくの休みなのに雨で走れんかったし |
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| 3/07 火 | 12.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 0.0 | |||
| 3/12 日 | 25.0 | 1°38'14(4'28-4'04-4'11-4'15-4'18-4'10-4'15-4'18-4'16-4'11-4'20-4'25-4'34-4'27-4'32-4'39-4'49-6'23-5'00-5'52-6'37) |
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| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 12.0 | |||
| 3/20 月 | 11.0 | |||
| 3/21 火 | 11.0 | ①25分間走+②1000×2(rest3'30")＋③20分間走 |
①5'00"/kmペース ②3'32"-3'33" ③5'00"/km |
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| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 11.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 11.0 | 48'36" |
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| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 115.0 km | |||