カエル急便  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入して30歳になってた
一言 : 
主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。          主たるレースはしばらくなし。今年の富士登山競走も出走せず応援に回る。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0  
3/02 日 0.0  
3/03 月 0.0  
3/04 火 0.0  
3/05 水 18.0   18km
3/06 木 23.0   18km走
5km走
25kmのつもりがダウン
夜走った
3/07 金 20.0   20km走
昨日よりは疲労感ないかな
3/08 土 0.0  
3/09 日 0.0   大雪で走れず。かーーーーーー
3/10 月 0.0   大雪警報
3/11 火 32.0   10km×2+60分jog
室内はやはり予想以上に疲れます。もう荒川まで時間がない
3/12 水 13.0   70分jog
3/13 木 30.0   30km走
3/14 金 12.0   60分jog
3/15 土 13.0   70分jog
3/16 日 6.0   フットサルの練習で走る走る
3/17 月 0.0  
3/18 火 0.0  
3/19 水 20.0   100分jog
3/20 木 0.0   風邪気味なのでお休みにした
3/21 金 10.0   55分jog
あ〜体が重かった。思った以上にペースが遅かった
3/22 土 0.0  
3/23 日 46.0   42.195km
3°55'27
30kmから1km/7'20(LSD状態)になりガッタガタ。僕はどうしても30km走が少ないからな〜。反省〜
3/24 月 0.0  
3/25 火 0.0  
3/26 水 11.0   11km
55'26
まだ腿に疲労があるせいか体が重くて疲れた
3/27 木 5.0   5kmBU走
21'40
今日は強風だったからそんなに速いペースじゃないけど腰が疲れた
3/28 金 14.0   14kmPR
3/29 土 0.0  
3/30 日 0.0   北海道に戻る
3/31 月 10.0   10km走
45'00くらい
15kmペース走のつもりが5kmでへばる。実家から帰ってくるといつもだな。力ないのに無理なストライドで走るのはやめよう
走行距離 283.0  km