月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	20.0	夕ラン		盆休の最後、今シーズン初の20ｋｍ。キツイ！満月目撃。
8/18 月	0.0
8/19 火	11.0	朝ラン		朝は涼しい。
8/20 水	9.0	朝ラン		小雨が喉に優しい。
8/21 木	11.0	朝ラン		帯広の森コース、長袖＋トレパンでも涼しかった
8/22 金	7.0			帯広の森 にて 7km を走りました
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	4.2			昼ジムで走りました
8/27 水	3.0	朝ウォーク		股関節の動き意識 近所 にて
8/28 木	7.0	昼ジム
8/29 金	7.0	朝ラン		ひどく重い。
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	79.2  km