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地域 : 北海道
年齢 : 50代初頭
一言 :
一言 :
今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!”
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 火 | 0.0 | 休足日 |
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8/02 水 | 10.2 | 帯広の森コース |
1:00:00 |
ハムスト下部にハリ有るけど気持ちよく朝ランできた。 |
8/03 木 | 0.0 | 休足日 今日は蒸すなあ〜 |
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8/04 金 | 0.0 | 休足日 |
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8/05 土 | 0.0 | 休足日 |
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8/06 日 | 13.8 | 帯広の森コース joyfit |
0:36:25 |
朝から暑い 夕RUN PM5からでも暑い右足悲鳴! |
8/07 月 | 0.0 | 休足日 |
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8/08 火 | 0.0 | 休足日 |
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8/09 水 | 0.0 | 休足日 |
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8/10 木 | 6.8 | 帯広の森コース |
0:39:00 |
朝ラン、清々しかった |
8/11 金 | 0.0 | 休足日 |
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8/12 土 | 0.0 | 休足日 |
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8/13 日 | 0.0 | 休足日 |
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8/14 月 | 7.0 | 帯広の森コース |
0:40:00 |
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8/15 火 | 13.0 | 帯広の森コース |
1:10:00 |
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8/16 水 | 0.0 | 休足日 |
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8/17 木 | 0.0 | 休足日 |
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8/18 金 | 17.0 | joyfit joyfit |
0:36:00 1:05:00 |
トレッドミル、久々のリハビリージム |
8/19 土 | 7.0 | 帯広の森コース |
0:36:00 |
夜ラン、気持ち良く走れたー。 |
8/20 日 | 11.0 | 帯広の森コース |
1:03:00 |
5.4km気持ち良くペース走、残りdownjog36分、あと午前中草刈RUN以上の汗 |
8/21 月 | 0.0 | 休足日 |
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8/22 火 | 7.0 | 帯広の森コース |
0:40:00 |
重たい感じを保つ |
8/23 水 | 7.0 | 帯広の森コース |
0:35:00 |
"RUN"in the rain 重さを感じながら快調に走る、後半呼吸柔らかに!! |
8/24 木 | 0.0 | 休足日 |
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8/25 金 | 7.0 | 帯広の森コース |
0:42:00 |
朝ラン、気持ち良くslowjog |
8/26 土 | 0.0 | 休足日 |
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8/27 日 | 33.7 | 北海道マラソン |
3:04:00 |
初出場の完走は無しに終わった!! |
8/28 月 | 0.0 | 休足日 すべてを受け入れて再出発とする。 |
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8/29 火 | 0.0 | 休足日 |
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8/30 水 | 5.0 | 森コース |
0:31:00 |
霧雨の中、気持ち良く朝ラン WS2本 |
8/31 木 | 0.0 | 休足日 |
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走行距離 | 145.5 km |