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地域 : 北海道
年齢 : 50代初頭
一言 :
一言 :
今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!”
2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 0.0 | 休み |
明けましておめでとう御座います |
|
1/02 月 | 12.0 | トレッドミル |
1:45:00 |
10.0km/h jog WL7*2 FB7*20min joyfit 1195kcal |
1/03 火 | 10.0 | トレッドミル |
1:22:00 |
10.0km/h jog4min WL715*1 IT6*20min joyfit 915kcal |
1/04 水 | 11.2 | トレッドミル |
1:40:00 |
10.0km/h jog4min WL710*1 WL620*2 IT525*1 joyfit 980kcal |
1/05 木 | 0.0 | 休み |
母宅にて新年会 |
|
1/06 金 | 0.0 | 休み(二日酔い) |
||
1/07 土 | 0.0 | 休み |
||
1/08 日 | 15.0 | トレッドミル |
1:55:00 |
10.3km/h jog40min WL715*1 WL615*2 IT520*1 joyfit 1287kcal |
1/09 月 | 5.2 | トレッドミル |
0:35:00 |
10.5km/h jog15min WL615*1 IT515*1 joyfit 381kcal |
1/10 火 | 5.0 | トレッドミル |
0:45:00 |
10.3~12.5km/h jog45min |
1/11 水 | 17.0 | トレッドミル トレッドミル |
0:40:00 1:35:00 |
10.5km/h jog20min WL615*1 joyfit 10.3km/h jog20min WL615*4 FB515*1 joyfit 1071kcal |
1/12 木 | 5.0 | トレッドミル |
0:40:00 |
10.5km/h jog20min WL715*1 joyfit 途中ばてた |
1/13 金 | 10.6 | トレッドミル |
1:45:00 |
10.0~13.0km/h jog50min WL615*1 FB615*1 joyfit 1022kcal |
1/14 土 | 4.2 | トレッドミル |
0:48:00 |
10.0〜12.0km/h jog joyfit |
1/15 日 | 8.2 | トレッドミル |
1:00:00 |
5.6~9.0km/h jog60min |
1/16 月 | 5.2 | トレッドミル |
0:45:00 |
5.6~13.0km/h jog45min |
1/17 火 | 0.0 | 休み |
||
1/18 水 | 11.0 | トレッドミル |
1:29:00 |
10.0〜12.0km/h jog joyfit |
1/19 木 | 0.0 | 休み |
||
1/20 金 | 8.5 | トレッドミル |
0:45:00 |
10.0km/h jog45min |
1/21 土 | 18.3 | トレッドミル |
2:20:20 |
6.0〜13.0km/h jog joyfit 1387kcal hr139 |
1/22 日 | 8.3 | トレッドミル |
1:35:00 |
5.6~13.0km/h jog45min WL615*1 |
1/23 月 | 7.8 | トレッドミル |
1:00:00 |
5.6~13.0km/h jog60min |
1/24 火 | 13.5 | トレッドミル |
1:45:00 |
5.6~11.0km/h jog45min WL615*3 WL710*1 FB20*1 |
1/25 水 | 8.0 | トレッドミル |
1:00:00 |
9.5~11.0km/h jog50min |
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 18.0 | トレッドミル |
2:26:00 |
6.0〜13.0km/h jog joyfit 1239kcal hr127 |
1/29 日 | 17.6 | トレッドミル |
2:12:20 |
6.0〜13.0km/h jog joyfit 1258kcal hr135 |
1/30 月 | 9.6 | トレッドミル |
1:20:12 |
6.0〜13.0km/h jog joyfit 738kcal hr135 |
1/31 火 | 7.6 | トレッドミル |
0:52:00 |
5.6~13.0km/h jog52min |
走行距離 | 236.8 km |