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地域 : 北海道
年齢 : 50代初頭
一言 :
一言 :
今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!” 今年の目標、”またコツコツ始めるかー!!”
2005/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 木 | 0.0 | |||
12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 0.0 | |||
12/04 日 | 8.3 | RUN+WALK |
1:00:00 |
joyfit トレッドミル 6.5〜14.0km/h |
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 0.0 | |||
12/07 水 | 0.0 | |||
12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 0.0 | |||
12/10 土 | 0.0 | |||
12/11 日 | 7.2 | RUN+WALK |
1:30:00 |
joyfit トレッドミル 6.5〜11.0km/h+エアロ45min |
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 0.0 | |||
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 0.0 | |||
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 12.2 | RUN+WALK |
20min+75min |
朝外ラン町内一周+joy |
12/26 月 | 5.2 | トレッドミル |
30min |
joy 昼休み |
12/27 火 | 6.0 | トレッドミル |
45min |
joy 昼休み インターバルきつかった |
12/28 水 | 6.0 | トレッドミル |
60min |
joy 昼休み インターバル楽しかった |
12/29 木 | 16.2 | トレッドミル トレッド |
75min 75分 |
joy 20minjog インターバルL7きつかった joy インターバルL6×2 |
12/30 金 | 11.2 | トレッドミル |
1:45:00 |
joy インターバルL6×2 |
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 72.3 km |