フジ  
地域 : 東京    年齢 : 50台
一言 : 
5kgダイエットしてハーフ2時間クリア          5kgダイエットしてハーフ2時間クリア          5kgダイエットしてハーフ2時間クリア          5kgダイエットしてハーフ2時間クリア
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 10.0   ジョグ
1h
ずっと自転車ばかりで久しぶりのRUN
今月が月間200目標
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 10.0   ジョグ
1h
10/12 日 15.0   持久走
1h
トレッドミル7k(11lm/h),
10/13 月 15.0   LSD
2h
天気がいいので高尾山まで
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 0.0  
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 50.0  km