月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	5.0	登山		午後：伊吹山３合目〜頂上往復
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	8.0	jog	0：40	朝：伊吹出張所〜温見親水公園往復
7/09 月	9.0	ペース走	0：43	昼前：自宅〜村居田〜長浜〜観音坂〜自宅
7/10 火	0.0
7/11 水	8.0	ペース走	0：40	夕：三島池周辺。尻の痛みもなく快調に走れた。
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	7.0	ｊｏｇ	0：35	夕：自宅周辺
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	5.0	登山		木曽駒ケ岳（2956ｍ）と宝剣岳（2931ｍ）
7/21 土	0.0
7/22 日	6.0	jog	0:30	夕：自宅周辺
7/23 月	3.0	jog	0:20	夕：伊吹出張所前県道
7/24 火	5.0	ペース走	0：24	夕：山東公民館〜三島池〜山東公民館
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	8.0	トレッドミル	0：45	朝：伊吹山麓体育館でトレッドミルと筋ﾄﾚ
7/31 火	3.0	jog	0:20	夕：伊吹出張所前県道
走行距離	67.0  km