月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	17.0		1:01/0:28	朝：伊吹のトレッドミルと筋ﾄﾚ。午後：自宅周辺ペース走
10/03 火	17.0		0:47/0:53	夕：自宅周辺ペース走。夜：山東公民館でトレッドミルと筋ﾄﾚ。
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	6.0	jog	0:31	夕：三島池周辺ｊｏｇ。
10/07 土	0.0
10/08 日	21.0	あざいお市マラソン	1：40：37	１００分きりがあともう少し。残念！しかし、風が強かった。
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	6.0	jog	0:28	夕：自宅周辺ｊｏｇ
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	6.0	jog	0:28	夕：自宅周辺ｊｏｇ。しばらく風邪をひいていて久しぶりのｊｏｇ。
10/20 金	0.0
10/21 土	17.0	ペース走 jog	0：55 0:30	朝：三島池周辺と伊吹山東。 夕：自宅周辺ｊｏｇ。
10/22 日	0.0
10/23 月	9.0	トレッドミル	0：51	朝：山麓体育館でトレッドミルと筋ﾄﾚ
10/24 火	12.0	jog/トレッドミル	0：20／0：45	夕：自宅周辺ｊｏｇ／山東公民館でトレッドミルと筋ﾄﾚ
10/25 水	0.0
10/26 木	5.0	ペース走	0：24	午後：自宅から三島池まで片道。
10/27 金	7.0	登山	3：30	比良山系最高峰武奈ヶ岳（1414.4ｍ）登山。
10/28 土	0.0
10/29 日	5.0	ハイキング		カモンスポーツクラブ主催、軽登山とクイズウｫ−クに参加。
10/30 月	0.0
10/31 火	17.0	jog/トレッドミル	0：51／0：40	朝：三島池から市内ｊｏｇ。　夜：山東公民館でトレッドミル。
走行距離	145.0  km