月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	8.0	ｊｏｇ	0:42	夕：自宅周辺。
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	19.0	ビルドアップ jog	1:04 0:36	朝：伊吹山麓体育館でトレッドミルと筋ﾄﾚ。 夕：自宅周辺。犬の散歩の寄り道。
7/06 木	12.0	jog	1:04	午後：自宅から菅江まで往復。夜：山東フィットネスでトレッドミル。
7/07 金	0.0
7/08 土	7.0	スローｊｏｇ	0：40	朝：三島池周辺ｊｏｇ。
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	8.5	ペース走	0：43	夕：自宅から浅井方面へ。
7/12 水	0.0
7/13 木	7.0	トレッドミル	0：40	夜：山東公民館でトレッドミル
7/14 金	14.0	伊吹山		かっとび伊吹の練習。伊吹山（1377ｍ）登山口から頂上往復。
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	12.0	トレッドミル	1：15	朝：伊吹山麓体育館で
7/20 木	0.0
7/21 金	10.0	トレッドミル	1：00	朝：伊吹山麓体育館で
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	10.0	トレッドミル	0:58	朝：伊吹山麓体育館で
7/25 火	0.0
7/26 水	5.0	jog	0:24	夜：夕食の後、自宅周辺ｊｏｇ。やはり夜は涼しいのはいいけど、虫が目に入ってたり、口に入ったりするから困る。
7/27 木	0.0	登山		軽登山サークル７名で御在所岳登山。
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	112.5  km