2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 0.0 | サボ@ |
阪神の優勝セール。家内に誘われて。夕方走ろうと思っていたが、走れずや〜めた。 |
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10/02 日 | 12.0 | ペース走 |
1:00 |
互助会で貰ったミズノ「ウエーブエアロV」試し履きした。この前買ったのよりずっといい。朝錬は、家から朝日回りで浅井町から家まで。 |
10/03 月 | 0.0 | 仕事 |
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10/04 火 | 11.0 | ペース走&トレッドミル |
0:56 |
朝:三島池から菅江までを往復。その後、フィットネスでトレッドミル10分。 |
10/05 水 | 5.0 | ペース走 |
0:25 |
夕:自宅から桜ヶ丘までの片道だけ。 |
10/06 木 | 0.0 | 仕事 |
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10/07 金 | 8.0 | ゆっくりjog |
0:44 |
朝:三島池とその周辺。あまり気が乗らなかったので軽くjog。 |
10/08 土 | 0.0 | 仕事 |
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10/09 日 | 8.0 | ゆっくりjog |
0:42 |
朝:三島池の周りを軽くjog。明日の大会に向けての調整。 |
10/10 月 | 21.0 | 余呉湖ハーフマラソン |
1:40:15 |
11月のハーフの練習のつもりで臨んだ大会であったが、ほぼ合格。あと少しで100分を切れるところ。残念! |
10/11 火 | 0.0 | 仕事 |
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10/12 水 | 9.0 | トレッドミル |
0:52 |
(朝)トレッドミル前半2.5k、後半6.5k。筋トレ2セット。 |
10/13 木 | 0.0 | サボA |
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10/14 金 | 3.0 | 仕事 |
0:15 |
出張所周辺jog |
10/15 土 | 0.0 | サボB |
朝から雨降り。走る気がなくてやめた。 |
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10/16 日 | 4.0 | 仕事 |
0:21 |
出張所周辺jog |
10/17 月 | 15.0 | ペース走 |
1:15 |
(朝)三島池から高番へ。更に志賀谷、市場を回って三島池へ。 |
10/18 火 | 0.0 | サボC |
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10/19 水 | 0.0 | 仕事 |
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10/20 木 | 0.0 | サボD |
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10/21 金 | 14.0 | ペース走 |
1:10 |
(朝)三島池から伊吹山東方面へ。身体が重く感じた。練習をサボっているせいかな? |
10/22 土 | 12.0 | jog |
1:08 |
(夜)三島池周回とトレッドミル |
10/23 日 | 11.0 | ビルドアップ |
1:01 |
(昼)山麓体育館のトレッドミルで1分ごとのビルドアップ走。 |
10/24 月 | 0.0 | 仕事 |
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10/25 火 | 0.0 | サボE |
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10/26 水 | 16.0 | ゆっくりjog |
1:23 |
(朝)三島池の周りをjogしてたら、○○くんとばったり。おしゃべりしながらゆっくりjogした。(夕)自宅周辺の道を軽くjog |
10/27 木 | 0.0 | 仕事 |
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10/28 金 | 7.0 | jog |
0:35 |
会議終了後、三島池周辺をjog |
10/29 土 | 0.0 | 仕事 |
明日は鴨の里ふれあいマラソン。雨が降らないといいのになぁ〜。 |
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10/30 日 | 12.0 | jogと大会出場 |
0:12+0:42:48 |
大会の前に三島池1周と大会出場(10キロ) |
10/31 月 | 10.0 | jog |
0:27 |
(朝)家内に自転車で伴走してもらいながら、自宅周辺をjog(夕)豊公園の周辺をjog |
走行距離 | 178.0 km |