2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 6.5 | |||
| 7/02 土 | 14.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | サボ① |
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| 7/04 月 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/05 火 | 11.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | サボ② |
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| 7/07 木 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/08 金 | 12.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/10 日 | 0.0 | サボ③ |
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| 7/11 月 | 10.0 | 豊公園～母の郷往復jog |
50分 |
豊公園を１周し、湖岸道路を南下、母の郷までを往復した。途中、小雨が降って気持ちよかった |
| 7/12 火 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/13 水 | 13.0 | 三島池～高番～長岡～三島池１周 |
１時間０８分 |
仕事明け。疲れた体にムチ打って、軽くjog |
| 7/14 木 | 12.0 | 自宅～浅井周辺 |
５８分 |
体調が悪くｊｏｇ程度ではじめたが、だんだん調子が出てきた。 |
| 7/15 金 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/16 土 | 7.0 | 自宅～朝日～井ノ口～自宅 |
35分 |
夕方、軽くjog。 |
| 7/17 日 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/18 月 | 10.5 | 自宅～桜ヶ丘１往復～浅井～井ノ口～自宅 |
53 |
夕方、ペース走 |
| 7/19 火 | 8.0 | 三島池～高番～村木～長岡～三島池1周 |
40 |
夕方、ペース走 |
| 7/20 水 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/21 木 | 0.0 | サボ④ |
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| 7/22 金 | 10.0 | 山麓体育館周辺、三島池2周 |
55 |
体育館から大阪セメントまでｊｏｇ、トレッドミル２ｋ、三島池 |
| 7/23 土 | 9.0 | 自宅～村居田～自宅 |
45 |
夕方、ペース走 |
| 7/24 日 | 0.0 | サボ⑤ |
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| 7/25 月 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/26 火 | 0.0 | サボ⑥ |
雨降りでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室も休みのため、練習中止。 |
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| 7/27 水 | 7.0 | トレッドミル |
41 |
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| 7/28 木 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/29 金 | 10.0 | 三島池周辺ｊｏｇ |
40 |
三島池１周～加勢野～菅江～三島池１周 |
| 7/30 土 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/31 日 | 0.0 | サボ⑦ |
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| 走行距離 | 140.0 km | |||