月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	7.1	南彦根周辺	1時間	何とか走り出せた。
8/02 金	8.5	布引体育館ラン	1.5時間
8/03 土	1.5	体育館ゆっくりラン	30分
8/04 日	0.0	ひまわりコンサート 旭の森バト
8/05 月	4.0	蒲生町アップラン 蒲生町バト	30分
8/06 火	0.0	完全休養
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0	蒲生町法事
8/18 日	0.0	親子バト 若葉バト
8/19 月	0.0	蒲生
8/20 火	0.0	完全休養
8/21 水	7.0	朝歩き 南彦根周辺	10分 1時間	ゆっくりながら 歩き走りで、なんとか体を動かし続けた。 もう一度ラン再開を目指していこう
8/22 木	7.5	朝歩き 南彦根周辺	20分 1時間	朝は、少しでもゆっくり歩きだせた。 夜は熱風の中、ゆっくり這うように早歩きランになった ストレッチは、たっぷり。
8/23 金	6.0	南彦根周辺歩き	1.5時間
8/24 土	12.2	南彦根周辺歩き トレッドミルラン 京都京しずく	1時間 1.5時間
8/25 日	4.2	南彦根周辺歩き 若葉バト 旭の森バト	60分 2.5時間 1.5時間	暑さでヘロヘロ
8/26 月	5.0	布引体育館ラン 蒲生町バト7人	50分 2時間	何とか、 ゆっくりながら、走り切る事が出来た 腰から脇腹が、じわじわ痛いが きりが無いので、気にせずに走る事とした
8/27 火	9.2	南彦根周辺 ストレッチ・自力解し	1.5時間 30分	何とか6日連続ラン＆歩き出来た 少し、筋力が戻りつつある
8/28 水	9.1	南彦根周辺 ストレッチ・自力解し	1.5時間 30分	少しだけ、何とか走れるようになってきた。 少し、足に筋力が蘇ってきた。 台風が近づいて来た。
8/29 木	0.0	さぼり　休息		挫けて、思わずさぼってしまった。 後悔
8/30 金	8.0	南彦根周辺	1.5時間	今日は、台風で滋賀に足止め のんびり、走っていこう
8/31 土	7.0	南彦根周辺 蒲生町バト	1時間 3時間
走行距離	96.3  km