月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	9.0	精華町昼＋朝ラン 自力整体DVD 東登美ケ丘バト	1時間20分 1.5時間 2時間
6/02 日	8.6	精華町昼ラン 自力整体DVD スマッシュ7	1時間3分 1.5時間 1.5時間
6/03 月	10.0	京大病院検査 布引陸上競技場外周ラン	1時間15分
6/04 火	10.0	南彦根周辺	1時間25分	ヘロヘロで腰と尻が痛い中 最悪のコンディションでも 何とか走り込めた。 痛い涙
6/05 水	0.0	完全 中村接骨院		トホホ涙
6/06 木	10.0	南彦根周辺	1時間36分	ヘロヘロで走り込んだ。 走った翌日は、腰が痛くて重い 辛さが場増ピンチ
6/07 金	0.0	休息
6/08 土	0.0
6/09 日	3.5	山科駅〜	40分
6/10 月	4.0	蒲生町アップラン	40分
6/11 火	0.0
6/12 水	10.0	武奈が岳	６．５時間
6/13 木	10.0
6/14 金	0.0	休息日
6/15 土	0.0	休息日
6/16 日	2.0	木津体育館周辺ラン バト男子ダブルス	5戦全勝	何とか５戦全勝して、 ミッションを完了。
6/17 月	2.0	蒲生町アップラン 蒲生バト	30分 1時間	昨日のバトミントンの5戦の疲れで、 ヘロヘロ。
6/18 火	0.0	完全休養 中村接骨院		右太ももが付け根から痛く、 ピンチ。 中村さんでは、少し痛んでいいるとの診断 少し休んで様子を見よう
6/19 水	0.0	休息日		今日も休んで、痛んだ股関節を休めた。
6/20 木	7.0	ヘロヘロゆるゆるラン	1時間	何とか、勇気を奮い立たせて、 ゆっくり歩くより遅いぐらいのペースで走りだせた。 何とかゆっくりでも、走る姿勢をもって、走ろう。
6/21 金	10.0	布引陸上競技場外周ラン	1時間20分
6/22 土	5.0	精華町夕方ラン 東登美ヶ丘バト	30分
6/23 日	2.0	体育館ラン 北西大寺小学校バト 旭の森バト	30分
6/24 月	4.5	蒲生町アップラン 蒲生バト	40分 1.5時間
6/25 火	0.0	休息日 中村接骨院
6/26 水	12.0	南彦根周辺	1時間30分	何とか走り込めた。 ヘロヘロ
6/27 木	11.2	南彦根周辺	1時間35分	何とか走り込めた。 ヘロヘロ
6/28 金	10.0	布引陸上競技場外周ラン
6/29 土	0.0	ひかり彼氏面会 東登美ヶ丘バト
6/30 日	2.0	体育館ゆっくりラン 若葉バト 旭の森バト
走行距離	142.8  km