月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.0	精華町夕方ラン	1時間
5/02 火	10.0	精華町夕方ラン	1時間６分
5/03 水	14.0	山科一周＋東山将軍家 リコリート	1時間35分
5/04 木	15.0	山科朝ラン 餃子大作戦 夕方精華町ラン	55分 42分	餃子は、いまいち。 いつもの大道芸人にあった。 長年頑張っている姿に感動。
5/05 金	19.0	精華町朝ラン 万葉の里三笠亭 夕方精華町ラン	1時間６分 55分	エリちゃんの三笠亭で、4人で食事会。 のんびりできた。
5/06 土	5.0	蒲生町体育館アップラン 東登美ヶ丘バト 蒲生町バト	30分 2時間 2時間	久しぶりのバトミントン。 山科に送っていくことで、京都から脱出。
5/07 日	9.0	コア切れラン 若葉バト 旭の森バト	54分 3.5時間 2時間	旭のバト＋若葉で合計５.５時間バト。 くたくただったが、 旭の森で、きっついゲームを５つこなして、 ヘロヘロ。 最後に、スーパープレイが出たが、セッチングで負け。残念。
5/08 月	0.0	完全休息		連休と初日の仕事の疲れで、 完全にダウン。 飲んで食べて、完全に昏睡。涙
5/09 火	2.5	日野町アップ 自力整体リアル教室	16分 1.5時間	相変わらず、お尻からの痺れが取れなく、 気分が沈んだまま。 明日から走り込んで、様子を見ていこう。
5/10 水	15.0	南彦根周辺ラン 中村接骨院	1時間36分	ゆっくり走り込んだ。 中村さんのお陰様で、少し痺れが減って走りこめた。 ラン再開。
5/11 木	8.0	会社周辺アップラン グラベルバト	49分 ２時間	何とか仕事をこなして、アップランと追加ラン。痺れの状態は、比較的ましになってきた。たっぷりランとたっぷり解しで、少し良い状態。油断するとだめだな
5/12 金	10.0	精華町夜ラン	1時間	布引体育館が、休館で、急遽精華町まで戻って走り込んだ。
5/13 土	2.5	木津川台体育館ラン 高の原バト ゆららの湯	15分 2時間	朝から、庭掃除、MGコーヒ-、ラストゆららの湯とのんびりし過ぎた。 高の原バトは、めっちゃ厳しく、値打ちの有るゲームがたくさんできた。
5/14 日	14.0	葛城山つつじ登山 旭の森バト 旭の森ラン	4時間 2時間 24分	小雨の中、葛城山へつつじラン。 なかなか良かった。
5/15 月	5.0	蒲生町アップラン 蒲生バト	30分 2時間	仕事で報告会を無事にこなして、 一路、蒲生町へ移動。 録音した、有吉のサンデイナイトドリーマーを 直く聞きながらドライブ。 蒲生バトの世話役は、集金とシャトルの片づけだった。早く、古いのはどんどん捨てていこう。
5/16 火	13.0	彦根周辺	1時間20分	仕事で遅くなったが、 なんとかくじけそうになったが、 気を取り直して、走り込んだ。
5/17 水	14.0	南彦根周辺 中村接骨院 自力整体解し	1時間30分 30分	腕時計が無く、感の時間計測となった。 しびれなくゆっくり走りこめた。
5/18 木	7.0	アップラン グラベルバト	42分 1.5時間	仕事が長引いたが何とか、アップランできて、 グラベルバトへ。 土曜日の試合に備えて、 高橋さんと軽く練習。
5/19 金	12.0	南彦根周辺ラン	1時間14分	雨なので。スポーツジムへ行こうか？ と思ったら、雨が止んだので、何とかゆっくり ながら走り込めた。
5/20 土	2.0	南中体育館ラン 彦根市民大会 土曜バト、南中バト	１２分 １勝２敗 ５時間	厳しいゲームだったが、何とか11点取っての負け。まるで壁と戦ているような感じがした。 久しぶりに、丸一日バトミントンして、満喫だけど、ヘロヘロ。
5/21 日	15.0	南彦根周辺彦根朝ラン 若葉バト+旭の森バト 自力整体DVD	1時間33分 5時間 1時間	朝から、ゆっくり部屋の掃除をして、最後、窓ガラスを磨き込んだ。 ゆっくり体を解して、ラン＆バトと楽しんだ。
5/22 月	12.0	布引体育館アップラン 蒲生バト	1時間12分 1.5時間	仕事のイベントを何とか乗り切って、 くたくた＆ヘロヘロ。小雨だったので、布引で走り込んだ、バトは、更にヘロヘロ。残念。
5/23 火	0.0			自力整体リアル教室に行ったが、 休みで、残念。涙 洗車をして、車をきれいにしたが、力尽きて、完全休養。久しぶりにだらけてしまった。
5/24 水	15.0	南彦根周辺 中村接骨院 自力整体&ストレッチ	1.5時間 30分	何とか、ランを再開。 ゆっくりながら、たっぷり走りこめた。 走り終わって、外で上半身の腰トレ等たっぷりして、室内でお尻周りを解した。
5/25 木	8.0	秦荘周辺ラン グラベルバト	51分 2時間	今日は、昨日のラン＆ストレッチが効いてか？痺れが出てこない。 ラッキ−だけど、どう管理していくかが課題。たっぷりランとストレッチを毎日でいないので、ショートバージョンにするか？どれを優先するか？決めていこう。
5/26 金	15.0	山科１周 琵琶湖テラス 山科宿泊	1.5時間	有給休暇をもらって、家内と琵琶湖テラスへ行ったが、霧と雨で景色は見れず残念。 少し、体調が良くなってきているようで、少しは安心。
5/27 土	15.0	山科朝ラン 精華町夕方ラン 大原三千院	1時間 30分	三千院へ森林浴に行った。 もう、30年ぶり近くになるが、良い所だった。 ばあさん孝行が出来た。
5/28 日	14.0	精華町昼ラン 南彦根周辺 自力整体DVD＆旭の森バト	45分 42分 1.5時間+2時間	家内孝行。 少しは、元気が出てきたみたいで少し安心。 この週末、バトミントンが1本だけで、ストレス増。涙
5/29 月	10.0	蒲生町アップラン 蒲生バト	1時間 ２時間	小雨が降っていたので、 蒲生体育館で、ゆっくり走り込んだ。 さすがに、週末のラン＆解しで痺れが、激減。 若干、脹脛の張りも良い状態。
5/30 火	0.0	自力整体リアル教室		今月も順調に、300キロはゲット。 2月から連続記録達成。
5/31 水	0.0			休息日 体調不良で、咳、頭痛、鼻水で辛くて、夜は完全ダウン。トホホ。
走行距離	291.0  km