月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	15.0	精華町朝ラン 桜花見 高の原バト	1.5時間 2時間
4/02 日	1.0	精華町朝ラン 木津川バト交流会 旭の森ラバト	８分 ５時間 2時間	一日、中学生、高校生と混ざっての団体戦を楽しんだ。 綺麗なかわいい子たちが多くて、若返った。
4/03 月	9.0	蒲生町アップラン 蒲生バト	58分 2時間	仕事上がりで、蒲生町へ移動。 桜並木の下をゆっくり走り込んだが、後半少し左足首に若干違和感。バトミントンも半分で切り上げで、足首マッサージ。少し心配。汗
4/04 火	12.0	中村接骨院 南彦根周辺 自力整体	1時間17分 35分	良く足首は解して、軽めのランにしておこう。 中村接骨院で足首も見てもらい、軽傷との判断で、ゆっくり軽めに走り込んだ。 桜が散り出して物悲しい。
4/05 水	16.0	南彦根周辺 自力整体	1時間43分 30分	小雨が上がって、ゆっくりたっぷり走り込んだ。お尻から腰に掛けてたっぷり解した。
4/06 木	10.0	布引体育館ラン	1時間	仕事上がりで、一路布引体育館で、外周コ−スを走り込んだ。 明日の朝、マーブルの手術。
4/07 金	16.0	自力整体リアル教室 むくのきトレッドミル 布引体育館ラン あやちゅんち宿泊	1.5時間 1時間12分 30分	マーブルを病院に連れて行った後、 むくのきのトレッドミルで走り込んだ。最後、10.7キロペースまであがった。布引では、更に効果が上がって、めっちゃ軽く走りこめた。
4/08 土	5.0	ご在所岳登山 東中バト	３時間 2時間	ご在所の頂上は、強風と雪雨だったので、 下山は、ゴンドラを選択。 東中のバトを楽しんだ。
4/09 日	13.0	南彦根周辺 若葉バト 自力整体リアルDVD	1時間21分 ３．５時間	朝ラン、自力整体、昼バトと快調にこなしてたが、夜うっかり寝落ちして、不規則睡眠。 しまった。
4/10 月	9.0	蒲生町アップラン 蒲生バト	54分	不規則睡眠の為、午前中はきつかったが、午後からは快調に仕事を終わらせて、蒲生バトへ。 驚くほど、足が快調で、普通に痛みなく走れた。この状態が続くといいんだが。
4/11 火	15.0	南彦根周辺 自力整体 中村接骨院	1時間36分 30分	朝晩の腰ストレッチの効果か？足腰が好調。 しびれなく、走りこめた。 走り終わってから、２セットの自力体操で、充分に腰を伸ばして、ふくらはぎ棒マッサージ。 驚くほど状態が良いので、これをこのまま維持したいところだ。
4/12 水	16.0	南彦根周辺 自力整体 料理2品調理	1時間44分 30分	最近では、最長のランを記録。 微妙な痺れが残っているが、ほとんど苦にならない程度。走り込んで、ルーチンの解しとピーマン雑魚、綱サラダを作った。
4/13 木	7.0	彦根中周辺 グラベルバト	42分 2時間	仕事が、一区切りついて、少し達成感あり。 彦根中周辺を軽く走り込んで、グラベルバトを楽しんだ。最後に、値打ちの有るゲームを勝てて達成感有。やはり、ももうらが若干しびれているのが少し気になる。
4/14 金	5.0	アップラン 自力整体リアル教室 朝自力整体 山科宿泊	30分 1.5時間 30分	いよいよ明日がブル−ジャイアントの映画鑑賞会。総勢5人を集めて、段取りしたのは、初めてかな。主催者として、品位をもって礼儀正しく行動していこう。
4/15 土	0.0	ブル−ジャイアント	2時間	ブルージャイアント三回目を、 なんばパ−クシネマで鑑賞。 総勢５人での鑑賞会と感想を語る会は、めっちゃ楽しかった。エリちゃんに行き帰り世話になり感謝。
4/16 日	22.0	精華町朝ラン 自力整体 南彦根	1時間 30分 1時間20分	昨日の走れなかった分を取り返す為、 たっぷり走り込んだ。 夜バトが無く涙。
4/17 月	6.0	蒲生町アップラン 蒲生バト	36 2時間	まだまだ、ブルジャイの感動でこころがしびれているが、月曜の仕事はバタバタで、 何とか仕事を終わらせて、蒲生バトの世話人をやった。ランと自力の解しは、不完全燃焼。
4/18 火	15.5	秦荘トレーニングセンター 自力整体	1時間40分 30分	小雨が降ってきたので、会社近くのトレーニングセンターのトレッドミルで走り込んだ。 10キロまでは、11キロ/時間迄上げて、後半30分は、10キロで走り込んだ。
4/19 水	14.0	南彦根周辺 洗車 自力整体	1.5時間 15＋15　朝晩	昨日のトレッドミルランのダメージで、少し体が重かった、もしくは、洗車で力を使いすぎ。 若干体が重かったが、もも痺れなく、なんと左肩のこりなく、走りこめた。 残照の頂き2回目読み切った。もう一度読み返そう。
4/20 木	5.0	彦根中周辺アップラン グラベルバト 自力整体	30分 2時間 15分	仕事上がりで、ゆっくりアップラン。 ランの具合は良くなってきたが、 バトの力が随分下がってきた。盛り返していこう。
4/21 金	14.0	布引体育館ラン	1.5時間	バトミントンは、断念して、布引の外周コースを走り込んだ。 久しぶりに、少しスピードの乗った走りができた。
4/22 土	15.0	精華町朝ラン 高の原バト 木津スポラン＋夕方ラン	1時間 ３時間 40分	昨日の好調ランが継続。 このまま維持したいところかな。
4/23 日	1.0	タイヤ交換 若葉バト 自力整体リアル教室	8分	走れず涙。 若葉バトは、値打ちの有るゲームを沢山出来た。 久しぶりの自力整体ライブ。 二回寝落ち。
4/24 月	8.0	蒲生町アップラン 蒲生バト	54分 2時間	一日休息してのラン再開は、 めっちゃ足が重くて、少し痺れが残り辛かったが、なんとかゆっくり走り出せた。 蒲生バトは、8人。 後2−3人部員募集かな。
4/25 火	13.5	南彦根周辺 中村接骨院 自力整体	1時間27分 ３５分	ランを再開して、再度好調へ戻そう。 雨模様だったが、小雨の中挫ける気持ちに勝ったゆっくりながら走り切った。 たっぷり自力整体で腰回りを解した。 少し、痺れがもとに戻ったかな。
4/26 水	14.5	朝腰解し 彦根城ラン ストレッチ	１５分 1時間35分 40分	少し、痺れが良い状態に戻ってきた。 微妙な腰の解れと、ももうら、脹脛の張り状態で変わってくるようだ。 ゆっくりたっぷり走って、たっぷりストレッチすると良いのは、明白だが、そこまで根気と時間がないのが、悩みかな。
4/27 木	0.0			金曜日休みをゲット。 後一日頑張ろう。
4/28 金	10.0	綿向山 仲良しバト	2時間 2時間
4/29 土	15.0	伊吹山	7時間
4/30 日	0.0	東近江市ジャズフェスタ 若葉バト 朝日の森バト	3時間 2時間
走行距離	302.5  km