月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	14.0	南彦根周辺 自力整体	1時間30分 30分	仕事で遅くなったが、ゆっくり走り込んだ。 寒さで、体が硬かったので、 慎重に、走り込んだ。 今のところ、左ひざ、右お尻の痛みは、出てこない。 二月の出だし快調。
2/02 木	9.0	彦根中周辺アップラン グラベルバト	1時間 2時間	何とか連続7日目のランができた。 仕事のイベントが成功で、みんなから感謝された。久しぶり。
2/03 金	10.0	布引体育館ラン	1時間分	ゆっくり体育館をを走り込んで、 京都へ移動。
2/04 土	0.0	東登美ヶ丘バト	2時間	雪話二話で、二人を爆笑させた。 良いネタができた。
2/05 日	10.0	精華町朝ラン 若葉バト	1時間 2時間	朝からゆっくり走り込んで、 彦根に戻ってバト＆シャワーで、夕ご飯を食べに、京都へ移動。 バタバタしたけど楽しい一日だった。
2/06 月	0.0	自力整体リアル教室 蒲生町アップランできず 蒲生町バト	1.5時間 1時間	仕事で遅くなり、アップランできず。 久しぶりの自力整体リアル教室は、のんびり体を解した。
2/07 火	16.0	中村接骨院 南彦根周辺	1時間42分	接骨院でもんでもらった後、ゆっくり走り込んだ。久しぶりのロングラン。
2/08 水	16.0	南彦根周辺 ストレッチ	1時間42分 30分	仕事上がりで、買い物してからゆっくり走り込んだ。 寒さが戻ってきてたので、しびれる寒さの中、ゆっくり走り込んだ。
2/09 木	4.0	彦根中周辺ダウンラン グラベルバト	24分 2時間	グラベルのバトの途中で、右足ふくらはぎに、 電流が走ったように痛みを感じたので、途中棄権。 ゆっくり入り込んでも大丈夫だったので一安心。
2/10 金	19.0	布引体育館ラン むくのき体育館ラン なかよりバト	1時間 1時間 2時間	昨日の、ふくらはぎの痛みが気になって、 午前バトは、もう一つ動けなかった。 久しぶりに合計２時間ランができた。
2/11 土	14.0	精華町朝ラン 高の原小学校体育館ラン 高の原バト 自力整体DVD	1時間 24分 2時間	午後、久しぶりの高の原バト。 きつかった。
2/12 日	9.0	南彦根周辺 旭の森ラン 旭の森バト 自力整体DVD	36分 18分	マイナンバーポイントを何とか手続き完了。 15000円ゲット。 二日間の自力整体と小川さんの針の効果か？ 旭の森ので体育館ランしているときに、昔の様に足が軽く上がった。涙
2/13 月	10.0	自力整体リアル教室 南彦根周辺	1.5時間 1時間	蒲生町バトが、体育館が休館の為、無く、 代わりに、アップラン15分＆南彦根４５分走り込んだ。 最近まれな、貯金ができた。
2/14 火	14.0	南彦根周辺 中村接骨院	1.5時間	少しずつ、お尻〜腰回りの痛みが変わってきた。 お尻の膝抱えストレッチを朝昼晩と３回こなして、本当に効いてくるか試してみる。 小雪の中、ゆっくりロングラン。
2/15 水	15.0	南彦根周辺 筋膜ストレッチ	1時間38 30分	お尻のこぶしマッサージが少し痛みが減ってきた。 お尻の軽い走りができたが、さすがに寒さに息が上がってきつくなってきた。
2/16 木	6.0	彦根中周辺アップラン グラベルバト	40分	久しぶりの貯金生活。 何とか、アップランで走り込んで、体を解してから、バトミントンを楽しんだ。
2/17 金	0.0	ブル−ジャイアント 山科宿泊		開幕初日に、ブル−ジャイアントが見れた。 迫力のジャズサウンドに感激。 10年近く、この作品を読んでいて、映像化、音響化は、感無量。良かった。
2/18 土	16.0	山科朝ラン 蒲生町味噌作り 南彦根周辺ラン 東中バト 極楽湯	1時間 45分 2.5時間	たっぷり走りこめた。 ブルージャイアントの推し活をタップり、2セットして、満足。
2/19 日	15.0	自力整体DVD 南彦根周辺 若葉バト若葉＆ラン 旭の森バト	1.5時間 1時間 3.5j時間、36分 2時間	自力整体で、主にお尻周りを重点にストレッチ。昨日、今日と足が良くお上がるのと、フットワークがスムーズにできるようになった。元の状態に一歩近づいた。 この状態をキープできるかが勝負。
2/20 月	0.0	自力整体リアル教室 蒲生バト	1.5時間 1時間	仕事で遅くなり、アップランできず。 お尻周りの、ストレッチを2〜3回試していこう。 玉ねぎ、血圧対策は、２〜３週間目。
2/21 火	15.0	南彦根周辺 中村接骨院 自力整体＆ストレッチ	1時間36分 15分	冷え込んできたが、ゆっくりたっぷり走り込んだ。お尻ストレッチ１.５回。 痛みの無い走りができた。
2/22 水	5.0	多賀周辺アップラン やまびこバト	33分 2.5時間	何とかアップランが出来て、少しは、ほぐれた体でバトミントンを楽しんだ。 めちゃめちゃ寒かったので、きつかった。
2/23 木	16.0	南彦根周辺	1時間42分	水曜日のバトミントンがきつかったので、グラベルは欠席して、ゆっくりとたっぷり走り込んだ。
2/24 金	13.0	精華町夜ラン	1時間24分	精華町を、たっぷり走り込んだ。
2/25 土	14.5	精華町 親子バト 外川体育館ラン	1時間36分 4時間	久しぶりの５時間バト。 四時間頑張った。
2/26 日	14.0	彦根城ラン 旭の森バト＆ラン 親子バト	1.5時間 2時間 2.5時間	久しぶりに、彦根城までゆっくりラン。 随分、足腰が戻ってきた感。 蘇ったフットワークをビデオに撮って、配信。
2/27 月	1.0	蒲生体育 自力整体リアル教室	7分 1.5時間	自力体操教室で、こってり体を解して、 蒲生バトを楽しんだ。
2/28 火	15.0	南彦根周辺 中村接骨院	1時間34分	今日で、２月はラスト。 何とか１０キロ/日をキープできた。 来月は、300越えを目指そう。 ここに来て体重がやや減。 軽いダッシュが、最後2本できた。
走行距離	290.5  km