月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	14.0	南彦根周辺ラン	1時間30分	仕事終わりに小雨が降りかけていたので、気持ちがなえたが、気を取り直してゆっくり走りだした。エアーマックスの靴が破れてきたので、新しい靴に変更。家に届いているかな。
3/02 水	15.0	南彦根周辺ラン	1時間38分	気温も少し上がり、快適に走りこめた。 明日は、精華町へ戻って週末が高松・二島杯と忙しい。落ち着いて慌てずに行動しよう。
3/03 木	0.0	グラベルバト
3/04 金	5.0	高松		休暇で、ひかりの高松の社宅へ幸子と車で一泊旅行。花粉症がひどくてめっちゃきつくて、たくさん寝てしまった。ベッドとテレビで約10万円。日曜日に車を買って63万円ぐらいの就職お祝いとなった。
3/05 土	0.0	高松		ひかりの就職の引っ越し先に行って、ベッドとテレビを購入。
3/06 日	5.0	二島杯	30分	団体戦優勝。連続4回目。 奇跡的に、今回も優勝してラケットバックをゲット。決勝は、圧巻の逆転勝利で飾った。口火の１勝を出来て華々しかった。
3/07 月	10.0	蒲生町アップラン	1時間	仕事で遅くなったのと、全然走れていなかったので、自力整体リアル教室は休んでアップランした。蒲生バトも楽しめた。良い1週間の始まり。
3/08 火	15.0	南彦根〜ベルロードラン	1時間33分	体が重くヘロヘロだったが、何とかゆっくりながら走り続けられた。ストレッチ30分で体を良く解した。
3/09 水	16.0	南彦根周辺ラン	1時間40分	少し暖かくなってきたので、き込む服を減らして走り込んだ。昨日よりは、脚が重くなくそこそこのランが出来た。
3/10 木	15.0	彦根城ラン	1時間33分	今日は、グラベルのバトが無く寂しかった。気を取り直して、久しぶりに彦根城までラン。今日で4日連続10キロ以上のラン。自力整体が出来ていない。涙
3/11 金	6.0	多賀周辺ラン	36分	仕事を終えて、久しぶりのアップラン⇒やまびこバト。バトを満喫して、京都へ帰還。
3/12 土	4.0	外川体育館周辺ラン	26分	朝から、買い物、洗車してから午前親子バト、午後東登美ケ丘バトとバトミントンを楽しんだ。暑くてヘロヘロ。良い一日だった。米寿の件で、何とかまとまった。
3/13 日	0.5	わかば小ラン	3分	朝から、米寿の連絡、自力整体DVD,高松ホテル予約してから、わかば小学校 へ移動して、バトミントンを楽しんだ。
3/14 月	0.0	自力整体リアル教室		仕事を早く上がって、蒲生町へ移動。自力整体リアル教室。蒲生バトと楽しんだ。アップラン出来ず、全然走れていない。ピンチ
3/15 火	16.0	南彦根周辺ラン	1時間42分	何とかランを再開できた。怠ける気持ちに打ち勝つのには、修行する気持ちが必要だな。バトミントンの腕を上げる為、体のポテンシャルを上げておかないとだめだな。
3/16 水	15.0	南彦根周辺ラン	1時間35分	仕事を早く切り上げて、ゆっくり走り込んだ。入った後お風呂の前に、ストレッチ＋自力整体を40分近くして、体を解した。
3/17 木	10.0	グラベルバト 彦根中周辺アップラン	1時間	仕事を早く切り上げて、アップラン＆グラベルのバトを楽しんだ。 久しぶりに佳子ちゃんに再合、めー一杯楽しめた。何とか1時間ランで借金をそのままキープ。
3/18 金	8.0	多賀周辺ラン やまびこバト	50分	アップランは、出来ず。体育館の中をバトの合間に走り込んだ。
3/19 土	5.0	スポセンラン	30分	一路車の件で、精華町へ帰宅。風の流れで、車の外側からヒューヒュー音。雨除けのついてないのが原因かも。車検も通っているので問題ないとした。木津バトでは、めちゃめちゃきついゲームばかりでヘロヘロ。夜泥の様に寝込んでしまった。
3/20 日	13.0	布引体育館ラン	1時間20分	ひかりの卒業式に送っていき、一路彦根に帰還。途中、布引体育館の外周コースを走り込んで、午後、わかば小学校バトに参加。 夜は、のんびり料理2品、その後泥の様に寝込んでしまった。首の付け根から肩回りが痛い。涙。
3/21 月	10.0	蒲生町アップラン	1時間	仕事を終えて、自力整体へ行ったが、あいにく休み。涙。気を取り直して、蒲生町をゆっくり走り込んだ。蒲生町バトを約2時間楽しめた。良い1週間のスタート。
3/22 火	14.0	南彦根周辺ラン	1時間30分	右肩が痛くて上に上げるのが苦しくなってきたので、1年ぶりぐらいに中村接骨院へ行ってマッサージをしてもらった。気持ち少し楽だがあまり変わらず。めっちゃ寒い中、ゆっくり走り込んだ。ストレッチは出来なかった。
3/23 水	15.0	琵琶湖までゆっくりラン	1時間38分	雨降りだったが、小雨〜止んでたっぷり走りこめた。まだまだ、右肩が最高に痛くこれからどうなるか不安。走り過ぎたのでストレッチは、そこそこで、体のほぐしがいまいち。
3/24 木	4.0	グラベルアップラン	25分
3/25 金	7.0	高松ラン	45分	ひかりの引っ越しで、高松へ車で到着。前回より楽に行けたので良かった。
3/26 土	0.0	東登美ケ丘バト		高松から帰還。帰りビールを飲んで新幹線。早く戻れたので、登美ヶ丘でのんびりバトミントン。春香と夕食を作って、おいしく食べた。
3/27 日	12.0	精華町朝ラン	1時間12分	朝、ゆっくり走り込んで朝食、料理2品作って、彦根にバック。わかば小学校バトを楽しんで、ゆっくり寝てしまった。
3/28 月	3.0	蒲生町アップラン	18分	今週は、ぽっかり穴が開いて仕事にならないな。
3/29 火	16.0	南彦根周辺ラン	1時間43分	ひかりが巣立って行って、寂しさが込み上げてきた。家内のメールに思わず、涙が止まらなくなった。こんな事は、もうないだろうな。気を取り直して、仕事を終わらせて、ゆっくり走り込んだ。少し、右肩がマシになってきたような？
3/30 水	15.0	南彦根周辺ラン	1時間33分	右肩の痛みが少しはましになってきたが、念の為中村接骨院で、電気治療。その後買い物に手間取ったが、ゆっくり走り込んだ。
3/31 木	4.0	グラベルアップラン	24分	土曜日の五時起きに備えて、今日は朝6時に起床。早めに朝食を取って、自力整体で肩と股関節を20分解した。仕事を終えて、一路グラベルバトに向かった。アップランを少しだけ出来た。 今月は、260キロ越えになったのでまあまあ。走れない日が多かった割に、良い距離になった。
走行距離	272.5  km