月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	自力整体リアル教室 蒲生バト	1.5時間	仕事で遅くなり、アップランできず。 蒲生バトでは、汗をたっぷり落とした。 きつかった。
8/02 火	10.0	南彦根周辺 中村接骨院	1時間	朝起きたら、8時過ぎで寝過ごしてしまった。 不覚。 あまりの暑さでくじけそうになったが、熱風の中ゆっくり走りこんだ。
8/03 水	9.0	南彦根周辺	55分	今日も熱風の中走り出したが、めっちゃしんどく、2回休んで、何とか走り切った。 体重が67キロとここのところ最高に重くなってきた。ピンチ。
8/04 木	0.5	グラベルバト	4分	大雨のため、アップランできず。 グラベルバトは、青山さん、佳子ちゃんと楽しんだ。体重を落とすため、夕ご飯を減らしていこう。
8/05 金	12.0	布引陸上競技場ラン	1時間12分	久しぶりの布引陸上競技場は、少し気合の入ったランができた。
8/06 土	0.0	庭の草むしり 高の原バト	3時間	高の原バトは、暑さでヘロヘロ。 ずいぶん負けが込んだ。 涙
8/07 日	7.0	精華町朝ラン 親子バト 朝日の森バト	42分 2.5時間 2時間	久しぶりの親子バトは、エアコンの効いた体育館で楽しめた。 夜の旭の森は暑くてヘロヘロ。 何とか7キロは、朝は走れたけど、復活は程遠いな。
8/08 月	0.0	自力整体リアル教室 蒲生町バト	1.5 1時間	仕事で遅くなり、暑さもあってアプランはできず。
8/09 火	14.0	南彦根周辺 中村接骨院	1時間24分	接骨院で腰回りを解してから、熱風の中をゆっくり走りだした。お尻からの痺れは少なかった。足裏の指の根元に意識を向けて、蹴り上げるようなスタイルで走った。足首に力が入った分、元の走るスタイルに近づいたかな？
8/10 水	12.0	南彦根周辺	1時間12分	くじけそうになったが、何とか気を取り直して走り込んだ。走り出し、ももうらからふくらはぎにかけて、しびれた感じがあり辛かったが、蹴り足を気にしながら、良いフォームで走れた。しかし毎日暑くて挫ける。一歩手前。
8/11 木	4.5	布引陸上競技場ラン 大谷BGバト	27分 2時間	少しだらけて、走り出しが遅くなったが、何とか外周コースをアップランできた。 新井さん達と、大谷公園体育館でバトミントンを楽しんだ。
8/12 金	0.0	休息日		仕事で遅くなり、やまびこバトも休みのため、ゆっくり休んだ。 夕方少しだけ眠くなり、調子が悪かった。
8/13 土	15.0	朝彦根ラン		朝昼走り込んで、家内と春香を彦根駅でピックアップ。 米寿のお祝い会は、大成功。
8/14 日	0.0	コロナ発症0日目		全身だるくて、二日酔いと完全に勘違い。 京都で伏せ込んでいた。
8/15 月	0.0	コロナ発症1日目		解熱剤を飲んで、熱を下げたが、喉が痛くて辛かった。
8/16 火	0.0	コロナ発症2日目		何とか熱が下がり、物が飲めるようになってきた。
8/17 水	0.0	コロナ発症3日		何とか熱が収まり、咳痰が酷かったが、日常生活が戻りつつある。
8/18 木	5.0	コロナ発症4日目 自力整体DVD		何とか、身体を動かし始めることが出来た。
8/19 金	6.0	コロナ発症5日目 自力整体DVD		何とか、ランを少しだけ再開。
8/20 土	11.0	コロナ発症6日目 自力整体DVD
8/21 日	13.0	コロナ発症7日目 自力整体DVD		昼ラン、夕方ラン。 少しだけ距離が伸びてきた。
8/22 月	13.0	コロナ発症8日目 自力整体DVD		朝ラン、夕方ラン。 暑くて、身体がまだまだがたがた。 涙。
8/23 火	0.0	コロナ発症9日目		彦根に移動。 この日に走り込んでいなかったのが、結果として、腰痛を発症。
8/24 水	0.0	コロナ発症10日目 長浜bバトミントン 針治療	2時間	腰が痛くてダウン。 長浜へバトミントンに行ったが、腰の痛みで、 ボロボロ。 無限針治療に行って、少しだけ楽になった。 腰が痛くて、寝返りもきつく、涙。
8/25 木	0.0	会社１日目		何とか腰の痛みを堪えて、出社。 あまりの痛みに、仕事は半分以下。 涙。 評判のかがり整体に行って、少しだけ楽になったが、夜の腰の辛さは変わらず。
8/26 金	7.0	整体外科 かがり整体、中村接骨院 自力整体DVD二回	3時間	あまりの腰の痛みで、会社は午後休暇。 整形外科でレントゲン、ブロック注射打って貰い、腰のサポーターをつけて、楽に歩けるようになった。接骨院で二回解して貰い、夜、自力整体DVDを二回出来た。随分腰が楽になってきたので、ゆっくり走ってみた。何とか走れた。涙
8/27 土	13.0	土曜須田さんバト 全身整体 夜ラン＋昼ラン	3時間 75分 1時間25分	社会復帰１日目。 何とか朝起きて、全身整体6000円で、全身を解して、腰の傷みは、引いてきた。ゆっくり布引体育館を走ってから、バトミントンを楽しんだ。 夜、自力整体DVDで全身を解して、夜ゆっくりと走り込んだ。何とか走れた。痛み止めは、3回飲んで、傷み激減。
8/28 日	3.0	自力整体DVD わかばバト 旭の森ラン	2.5時間 3時間 18分	自力整体DVD二回で、随分腰が楽になった。 久し振りのわかばバトを楽しめた。 まだまだ走り込みが足らず。8割のプレイ。 旭の森に何とか参戦して、少しだけど、感が戻ってきた。腰の周りに、タイガーバームを塗って効き目を確認中。
8/29 月	3.0	自力整体リアル教室 蒲生バト アップラン	1.5時間 18分	仕事に復帰。腰の痛みも緩和されて、久しぶりに元の状態で仕事に戻れた。 久しぶりもあやちゃんに会って、コロナ感染事情がよく分かった。
8/30 火	9.0	南彦根周辺 中村接骨院 自力整体	55分 45分	お尻からの痺れがひどくて、接骨院で解してもらったが今一つ。ゆっくり体を動かしながら、ジョグラン。何とか走って、自力整体のポーズを13個ばかり繰り返して、腰を解した。 咳も戻らず、今一つ。後遺症が続くな、、、
8/31 水	0.0	長浜北小学校バト	2時間	久しぶりの水曜バト。 長浜まで、30分ぐらいかかったが、楽しめた。
走行距離	167.0  km